Glukozę i insulinę na pewno zrobię, dzięki!
Tak, wyliczałam sobie CPM i PPM, ogarniam już takie rzeczy. Z kortyzolem też wiem, ale nie uważam, żebym ćwiczyła za ciężko. Ogólnie ja od kilku lat jem głównie zdrowo i jedynie moim problemem było za mało ruchu, co też już dawno wprowadziłam. Trochę chudłam tylko wtedy, kiedy pilnowałam też makro (duużo białka), ale -2 kg miesięcznie przy mojej wadze (gdzie na początku powinno lecieć dużo więcej) było demotywujące, patrząc na to, że każdy posiłek ważyłam, a jak jeden dzień był taki sobie, to już wiedziałam, że w tym tygodniu nie schudnę...
Coś z tym na pewno będę robić, zacznę od tej glukozy i insuliny.