Kwiatuszku wyczytałam coś takiego o witaminie E:
Skutki niedoboru
Witamina E występuje powszechnie, praktycznie nie spotykamy się z jej niedoborem. Jednakże
awitaminoza może powodować: rozdrażnienie, osłabienie zdolności koncentracji, zaburzenia funkcjonowania i osłabienie mięśni szkieletowych, rogowacenie i wczesne starzenie się skóry, gorsze gojenie się ran, pogorszenie wzroku, niedokrwistość, bezpłodność, zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Skutki nadmiaru
Hiperwitaminoza witaminy E jest niemalże niemożliwa[SUP][
potrzebne źródło][/SUP]. W przypadku spożywania codziennie przez dłuższy okres dawki większej niż 1000 mg mogą wystąpić następujące objawy: zmęczenie, bóle głowy, osłabienie mięśni, zaburzenia widzenia[SUP][
potrzebne źródło][/SUP]. W świetle opublikowanych w 2007 w
Journal of the American Medical Association, wyników badań polegających na na przeglądnięciu baz danych (do badania włączono 68
randomizowanych badań, obejmujących 232 606 osób) stosowanie witaminy E (podobnie jak
witaminy A,
beta-karotenu) może zwiększać śmiertelność wśród osób je stosujących[SUP]
[6][/SUP].
Stosowanie wyższych niż zalecane dawek witaminy E w czasie ciąży może być szkodliwe dla płodu. Wysokie dawki tej witaminy, według klasyfikacji FDA ryzyka stosowania leków w czasie ciąży, należą do kategorii C. Oznacza to, że w badaniach na zwierzętach wykazano działanie niepożądane na płód, jednak jej wpływ na ciążę człowieka nie jest potwierdzony w badaniach klinicznych.
Poza tym okres płodny masz mniej więcej w połowie cyklu. Po zapłodnieniu zarodek implantuje się po około tygodniu a potm jeszcze przez tydzień żywi go ciałko żółte. Wynika z tego, ze zarodek nie ma połączenia z organizmem matki dwa tygodnie od zapłodnienia. Przyroda zabezpieczyła się więc przed niekorzystnymi czynnikami, mogącymi uszkodzić zarodek. Zarodek ma łącznosć z oragnizmam matki wtedy, kiedy ona wie, że jest w ciąży i może zapobiegać niebezpieczeństwu zwiazanemu ze spożywaniem przez nią alkoholu, paleniu papierosów, braniem leków itp.
Jak zajdziesz w ciążę, to możesz zmniejszyćdawkęwitaminy na dopuszczalnąw ciąży lub przerwać jej branie i skonsultowacsię w tej sprawie z ginem.