Zdrowie i uroda

[pyciolek87]

Kochana gdybyś zobaczyła mój brzuch, uda i dupcie to byś wiedziała z czego

Mogę wrzucić zdjęcia jak wyglądałam a jak wyglądam - w ramach porównania.

dawaj sie...jak to Tajger mowi...

 

[pyciolek87]

Myszka...a po dupie nigdy nie dostalas
taka cacy z Ciebie pani

 

[mamusia2008]

Myszka...a po dupie nigdy nie dostalas
taka cacy z Ciebie pani

zgadzam sie


ja bym wszytsko oddala zeby wygladac tak jak myszqa
a tu flak, flak i 30 kilo nadwagi:----(

 

[Myszqa]

Myszka...a po dupie nigdy nie dostalas
taka cacy z Ciebie pani

Ja jednak będę się lepiej czuła sama ze sobą jak troszkę zrzucę
NIe ma nic gorszego jak to kiedy siadam a zza spodni wypada mi brzuch
Musze chodzić w tunikach ciążowych i swetrach bo jak usiąde to mi wałki wyłażą.
Mam tyle fajnych ciuchów ktorych nie noszę bo są obciśłe i wyglądam w nich jak baleronik.

 

[pyciolek87]

Ja jednak będę się lepiej czuła sama ze sobą jak troszkę zrzucę

a coz to za dieta uparta babo?

 

[Myszqa]

Myszka...a po dupie nigdy nie dostalas
taka cacy z Ciebie pani

a coz to za dieta uparta babo?

Ano dieta proteinowa. Pierwsze dni od 1 do 10- zależy ile chcesz zrzucić - ja będe miała tak ze 3 dni jesz same czyste proteiny. Czyli mięsa, jajka, sery białe - bez tłuszczu, jogurty bez tłuszczu i wszystko bez tłuszczu. A potem naprzemian do uzyskania upragnionej wagi 1 dzien proteiny 1 dzien proteiny i warzywa. PO osiągnięciu wagi jest stabilizacja wagi kiedy organizm się przyzwyczaja do nowej wagi i zapotrzebowania kalorycznego i to trwa - 10 dni na każdy utracony kg. Czyli np 5 kg straconych to 50 dni diety. 10 kg - 100dni.
Je się wyznaczone produkty. W dowolnych ilościach. I obowiązkowo co dzien 2 łyżki otrąb owsianych.
Zabronione tłuszcze, pieczywo, słodycze
To tak pokrótce :-)

 

[pyciolek87]

Zabronione tłuszcze, pieczywo, słodycze
To tak pokrótce :-)

dół

 

[Myszqa]

dół

Tego pieczywa kurde nie wiem jak przeżyje. Nie wyobrażam sobie zjeśc jajka na miękko bez bułeczki z masełkiem Ale kurde podjęłam decyzję. Od przyszłej soboty idę na fitness - fat burner. Zobaczymy ile wytrzymam

 

[pyciolek87]

Tego pieczywa kurde nie wiem jak przeżyje. Nie wyobrażam sobie zjeśc jajka na miękko bez bułeczki z masełkiem Ale kurde podjęłam decyzję. Od przyszłej soboty idę na fitness - fat burner. Zobaczymy ile wytrzymam

powodzenia myszko:-)

 

[Zapominajka]

Ja proteinki zaczynam od jutra