Cześć dziewczyny,
jeżeli chodzi o ćwiczenia w ciąży polecam stronkę:
Ćwiczenia jogi
Są to praktycznie te same ćwiczenia, które każą robić na pilatesie (wiem, bo cały czas chodzę) i w szkołach rodzenia. Jeśli ktoś byłby zainteresowany zgłębieniem tematu, mogę jeszcze przesłać parę adresów.
Odnośnie szkoły rodzenia, też mam kilka new'sów z ostatnich zajęć - w kwestii udania się do szpitala, a więc....... Do szpitala udajemy się:
- po pierwsze w przypadku skurczy występujących, co 5 minut przez około 2 godziny - jeśli występują rzadziej warto poczekać, bo może być to fałszywy alarm
- w przypadku odejścia zielonych wód płodowych - niezwłocznie
- w przypadku odejścia wód płodowych innych niż zielone - bez pośpiechu
Jeżeli pojawi się śluz - nie panikować, to jeszcze nie poród.
Aha, nie ma żółtych wód płodowych, więc też nie panikować, to raczej mocz.
Aha i jeszcze jedno, po 37 tygodniu, możemy stymulować przyspieszenie porodu poprzez:
- seks
- picie herbaty z liści malin
- schodzenie po schodach
- w ostatecznych przypadkach picie (w niewielkiej ilości) olejku rycynowego - ale to zalecają w ostateczności.
- akupresurę - o jakie części ciała chodzi, jeszcze nie wiem.
Pozdrowionka