makunia wiem jaki to problem bo sama czesto mialam z tym klopoty. teraz pije na czczo slaba kawe z mlekiem i od razu ide do wc. odpukac zeby juz tak zostalo. najgorzej mam jak gdzies wyjezdzamy na noc to nigdy nie moge sie zalatwic, potrafie sie meczyc nawet tydzien.
tak jak pisalas owoce powinny pomoc, ale czasem nie daja rezultatu, staraj sie i tak je jesc najlepiej brzoskwinie, kiwi, jablka. bardzo pomaga naturalny sok ze sliwek, lepszy niz same sliwki. u nas mozna upic w sklepach nie wiem czy jakies firmy robia w polsce.
sprobuj tez otreby, wsyp sobie duzo do jogurtu, albo mleka jak lubisz.
jak to juz nie podziala to polecam czopki. spytaj sie w aptece bo w polsce pewnie sa inne firmy niz w uk. ja po takim czopku nieraz odczekalam tylko 5min i szlo![Smile :) :)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
tak jak pisalas owoce powinny pomoc, ale czasem nie daja rezultatu, staraj sie i tak je jesc najlepiej brzoskwinie, kiwi, jablka. bardzo pomaga naturalny sok ze sliwek, lepszy niz same sliwki. u nas mozna upic w sklepach nie wiem czy jakies firmy robia w polsce.
sprobuj tez otreby, wsyp sobie duzo do jogurtu, albo mleka jak lubisz.
jak to juz nie podziala to polecam czopki. spytaj sie w aptece bo w polsce pewnie sa inne firmy niz w uk. ja po takim czopku nieraz odczekalam tylko 5min i szlo