Uważam, że joga jest rewelacyjna również rewelacyjna na problemy z kręgosłupem. Mój mąż dostał zestaw ćwiczeń i większość to była właśnie z jogi, którą zdarza mi się ćwiczyć i uwielbiamto u mnie za rok 40 i mam szczęście, że mój kręgosłup jest ok. Moim zdaniem to przez tryb życia mamy (mamy, tzn. nasza populacja) problemy z kręgosłupem, praca siedząca, mało ruchu, wszędzie samochodem.. Na pewno wzmocnienie mięśni kręgosłupa jest dobrym rozwiązaniem a z tym wiąże się regularny trening
![Beaming face with smiling eyes :grin: 😁](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f601.png)