kilogram po kilogramie-czyli jak idzie nam zrzucanie

[cosmolady]

szopek ja jadam taki 3% bo innego nie znalazłam. Dukan dopuszcza do 5-6% wic diabli reyultatu nie wezmą :-)

 

[Dotkass]

Szopek, ja jem jogurt naturalny Danona, zwyczajnie w świecie tylko ten mi wchodzi z naturalnych ;-)​

 

[cosmolady]

a ja dzis znowu -1kg pewnie to przez to, ze same P :-)

 

[Dotkass]

Ja dziennie tracę ok 100 gr teraz, ale jestem na P+W no i przed @ :-(, liczę na to, że od poniedziałku będzie większy spadek, bo będę na samych P , wczoraj zakupiłam herbatę czerwoną i liczę na to, że choć trochę pomoże ;-)

cały czas liczę i liczę, żeby z tego liczenia był tylko jakiś spadek wyraźny , w obwodzie mnie ubywa to fakt :-)

Cosmo GRATULACJE!!!​

 

[cosmolady]

Dotkass dzisiaj przyjdzie waga elektroniczna wiec pewnie będzie załamka, ale co tam i tak schudnę choćby nie wiem co

ta świnia jeszcze zapłacze, cha! ale mam motywację;-)

 

[Dotkass]

ta świnia jeszcze zapłacze, cha! ale mam motywację;-)

, chyba najlepszą z możliwych ;-):-)

 

[szopek]

ta świnia jeszcze zapłacze, cha! ale mam motywację;-)

I bez twojej diety sobie będzie pluł w brodę. Taka kobieta mu się nie trafi.

Tyle, że ty się poczujesz lepiej i ruszysz na podbój świata.


__________________
wszystkie serki homo jakie sprawdziłam maja jakieś 7% wiec lipa.
Jogurt naturalny danona owszem się nadaje, ale czegoś jeszcze potrzebuję na śniadanie.
Gdzieś czytałam , ze w 2 fazie można sałatkę grecka, ale sprawdziłam opakowanie i feta light ma 14%:-(.Ale bym miała pyszność, to by mnie motywowało.
Nie chcę mi się szukać innej diety, skoro wszystkie macie takie efekty. Na razie w ramach przygotowania nie wypiłam wczoraj piwa i nie zjadłam bobu.

 

[Dotkass]

Szopek, sałatka, ale bez typowej fety niestety, więc dla mnie nie powinna nazywać się grecką, oliwek też chyba nie można

Serki homo ROLMLECZ mają 5,5% tłuszczu, ja takie kupuje po 200 g

Na śniadanko możesz jeszcze jajka w różnej postaci, no i np otręby owsiane ​

 

[mm81]

Szopku ja kupilam w lidlu serki homo z 3% tluszczu. Hannah pisala o serkach pilos z lidla wiec w koncu wybralam soie do tego sklepu obok ktorego codziennie przejezdzam.
Okazalo sie ,ze te serki pilos robi jogser i ja takie jadam bo sa bez zelatyny.
Zaczelam czytac ta ksiazke o diecie. Wprawdzie to dieta glownie dla miesozercow ale sprobuje kilka dni wytrzymac na samych serkach jogurtach i jajkach.

 

[cosmolady]

szopek ja kupuję serki jakies no name w carrefourze by carrefour, mają 3,5% tłuszczu... a na początku używałam takiego 7% ale ja ogolnie nie jem tych serków tylko do placuszków dukana (pychotka) mi one potrzebne... może dzisiaj taki wszamie jeden