kilogram po kilogramie-czyli jak idzie nam zrzucanie

[Ha-NN-aH]

Keyko
mmmm poszła bym sobie na taki masażyk:-)

Po dniu w 3 fazie, waga stoi. Dobry znak, zobaczymy jak później.

A dziewczyny właśnie zażeram jogurcik naturalny z otrębami.
Wadłam na pomysł, żeby dodać łyżeczkę rozpuszczonej kawy rozpuszczalnej (fajnie zabrzmiało). Zupełnie inne danie na śniadaniei stawia na nogi
jogurt naturalny,
3 łyżeczki otrębów (ja mam pszenne),
2 słodziki w tabletce,
łyżeczka kawy rozpuszczalnej,
troszkę cynamonu i
3 krople aromatu waniliowego.
Pyszotka

 

[Ha-NN-aH]

Szef kuchni poleca, faszerowane papryki z hiszpańską pomidorową.:-):-) Ale będzie wyżerka
(wszytsko oczywiście wg przepisów Dukana;-))

 

[Dotkass]

Mniam, Ha-NN-aH, palce lizać, wygląda smakowicie...a moja dieta przejdzie chyba na styczeń ​

 

[Ha-NN-aH]

I jak dziewczyny? WALCZYCIE???:-):-):-)
Ja po weselnej i poprawinowej diecie schudłam 300 gr. Będąc 5 dni na fazie utrwalania zgubiłam 0,5 kg.
Jadłam do woli (produkty dozwolone oczywioście), piłam 2 lampki wina na weselu i poprawinach i zjadłam 1 kawałek ciasta wczoraj.
Zrobiłam nawet królewski posiłek na obiedzie weselnym
Mam w końcu wciecie w talii,
Zrobiłam pomiary
biust było 98 cm jest 90 cm
talia było 80 cm jest 73 cm
biodra było 100 cm jest 96 cm.
I TYLE na dzisiaj

 

[cosmolady]

Ha-nn-ah zadziwiające efekty. Ile Ty już jesteś na tej diecie?

 

[Ha-NN-aH]

Ha-nn-ah zadziwiające efekty. Ile Ty już jesteś na tej diecie?

Od 23 czerwca, czyli od miesiąca i 3 dni.:-):-):-)
Na moim suwaczku jest 61,3 kg (zgodnie z nową wagą), a na mojej starej wadze na której zaczynałam dietę mam równo 60 kg. Także cel jak na początku zakładałam 59 kg już prawie by był. Ale mi już wystarczy chudnięcia bo na mój wzrost 170 cm to w sam raz.

 

[cosmolady]

a ćwiczym przy tym, ze tak ładnie spadłaś z wagą i przede wszystkim widac to w cm?

 

[Ha-NN-aH]

a ćwiczym przy tym, ze tak ładnie spadłaś z wagą i przede wszystkim widac to w cm?

Żadnych ćwiczeń, boję sie że przybędzie mięśni, co waży więcej niż tłuszcz. Poza tym jestem za leniwa.
Jak chudniesz, musisz zrzucić też centymetry, nie ma opcji.

 

[keyko]

Ja mam dzisiaj 4 dzień drugiej fazy (lece jak przy poprzedniej na maxa, czyli teraz 5/5) ważę 59,7:-). Ubrałam dzisiaj do kościoła kuszulę, którą miałam na urodzinach Miki 9za luźna i jakoś juz tak beznadziejnie wygląda) i spodnie sprzed 3 lat (za luźne w pasie ).
Jutro idę na ten masażyk, a we wtorek na siłownie- cel spalanie tłuszczyku, czyli duzo powtórzeń

 

[Ha-NN-aH]

Ja mam dzisiaj 4 dzień drugiej fazy (lece jak przy poprzedniej na maxa, czyli teraz 5/5) ważę 59,7:-).

WOW cóż za wynik!!!!!
Pięknie, ile to od początku diety? Suwaczek by ci sie przydał!:-) Będę podpatrywać hehe.
Ale lecimy hihihi, to naprawdę DZIAŁA!!!