JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ !!!

[hogata]

witajcie, mnie udało sie schudnąc od poczatku grudnia 2005 do dzisiaj : 22 stycznia prawie 6 kg. Wga wyjściowa 67 - teraz 61.5 kg....a udało mi się bo:
1. Ćwiczyłam brzucha - 6 Weidera...polecam
2. Przestałam wcinać słodycze - do świąt nie jadłam wogóle, póżniej sporadycznie. A nie kupuje wcale.
3. Nie jem po 18 - to podstawa i naprawde duzo daje
4. Staram sie jeść 4 posiłki , troche teoria ale pamietam o śniadaniu i drugim śniadaniu w pracy, po pracy nie mam czasu na jedzenie ale cos tam skubne.
5. Na talerz nakładam - rozsądnie oczywiście- tyle ile zamierzam jeść i zadnych dokładek.
6. Pije herbate pu-erh.

I jesli oczywiście zdarzaja sie jakies imprezki czy posiadówki to nie siedzę i patrze jak inni jedza i piją ale nie obrzeram się. Chociaz w pierwszym miesiacu, tj. grudniiu, ściśle trzymałam sie diety. Teraz jak juz sa efekty nie jestem juz tak rygorystyczna ale podstawowych punktów przestrzegam (słodycze, ćwiczenia i 18 godzina).
Pozdrawiam i zycze szybkich rozstań z kiloskami. Buzki

 

[karolinna]

hogata podziwiam i przypomniałaś mi kilka zasad odchudzania ;D skorzystam mamy tyle samo wzrostu a ważę o wiele więcej ale musisz być szczuplutka! 6weidera na razie odpada(przez cesarkę) ale odwczoraj ćwiczę specjalną gimnę po cesarce : ćwiczenia są kpiną ale mnie i tak sprawiaja trudności :-[ tłumaczę sobie że to przez to,że całą ciąża nie mogłam się przeciążać(ciąża zagrożona) i nawet teraz nie mogę za bardzo ale zaczęłam się też smarować kremami wyszczuplającymi itp.wszystko od wczoraj : mam nadzieję ze wytrwam bo mam słomiany zapał a lato tuż tuż 8)

 

[hogata]

karolinna niestety mam figure typu gruszka. Chuda góra, zero cycków i szerokie biodra. Mam 101 cm w tyłku, wzrostu 178 cm, a w cyckach nawet 90 nie mam.... ......musze staniki wypychac zeby jakos wyglądać. Mam zamiar z celulitem powalczyć. Kupuje dzisiaj krem 4pory roku i folie i zamierzam co tydzien sie smarowac i foliowac na noc, podobno sa super efekty, takze wyszczuplające. Zobaczymy. A ty kochana trzymaj sie i nie mysl ze masz słomiany zapał. Na pewno ci sie uda. Mi sie udało (a od chyba 5 lat nic nie robiłam ze soba) to tobie tez sie uda. POWODZENIA!!!!!

 

[Pati26]

....ja tylko wtrace mamusie, ze mazindolzostal wycofany ze sprzedazy, gdyz jego sklad zawierał niedozwolone składniki.Działal jak amfetamina, zero apetytu, suchosc w ustach, kolatanie serca i ciarki na plecach!!!!
Wiem cos o tym,bo stosowalam go pare lat temu i zrezygnowałam po kilku tabletkach, bo myslałam ze odjade........a pozniej dowiedzialam sie ze go wycofano

bleeeeeeeeeeee, okropny środek

 

[hogata]

heja wszystkim. Chciałam tylko ..się pochwalić ...skończyłam 6 weidera ale cwicze dalej. Waga rano pokazała 60 kg ... czyli od poczatku grudnia schudłam 7 kg. Wychodzi 3,5 na miesiac .... czyli prawidłowo i efektu jo-jo sie nie spodziewam. Pozdrawiam

 

[Naur]

Nie moge znalezc linku do 6.weidera a chcialabym pocwiczyc, mozecie go podac? Prosze ;D

 

[hogata]

6 weidera opisałam w osobnym wątku: https://www.babyboom.pl/forum/index.php/topic,6025.0.htm l

pozdrawiam i powodzenia

 

[edgar777]

ja schudłem 20 kg w 3 miesiące.chcesz wiedzieć więcej napisz edgar777@poczta.fm

 

[Naur]

Uuuuuuuuuu :-[ mam jakies 8 kilo do zrzucenia, ale nie mam pojecia jak?! Co gorsza, nie wiem dlaczego mi ich przybylo, bo zawsze bylam chuda jak patyk ???
ma ktos jakies pomysly i porady? ;D

 

[Mona27]

Ja też walczę ze zbędnymi kilogramami. Niestety po ciąży nie mogę schudnąć ...

Słyszałam, a raczej dużo czytałam o Adipexie i Meridzie, czy któraś z Was stosuje te tabletki?.