wrobelmm
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 3 Lipiec 2023
- Postów
- 3 227
OczywiścieTrzymamy kciuki
dieta, zero cukru i alkoholu, sport, duże ilości ubichinolu. @wrobelmm dorzucisz coś jeszcze?
U mnie zalecenia na poprawę jakości komórek są takie:
- koenzym (ubichinol) 3x200mg,
- wit. D 4000 j.,
- wit. C min. 1000j.,
- resweratrol 1x 400mg (biorę 390 mg z yango),
- lactoferyna 2x 100mg,
- berberyna 2x 500mg,
- inozytol ok. 1300mg
- b-complex x 1
- magnez - to już w zależności od zapotrzebowania - biorę albo megnefar forte albo 3 formy z yango,
- omega 3 3x 1000mg (epa 180mg + dha 120mg).
I jeszcze można wdrożyć dhea (np. Biosteron 25) w dawce 3x 25mg, ale tutaj warto najpierw sprawdzić poziom hormonów przed wdrożeniem, żeby sobie nic nie spieprzyć
Edit. I jeszcze zapomniałam o akupunkturze, którą rownież warto się zainteresować.