Dieta mamy kamiącej/ Przepisy

[margoz]

ja też kalorii nie liczę, choć myślę, ze jest ich sporo
a to, co jadłam wczoraj

śniadanie: 2 kromki razowego pieczywa z pastą rybną i papryką,
herbata zielona

2 śniadanie: 2 jabłka, nektarynka

obiad: risotto z warzywami i do tego kotlet schabowy

podwieczorek: kisiel, 2 jabłka

kolacja: 3 kromki razowego chleba ze smalcem i pomidorem, kubek kakao

no i przegryzki, z których jestem najmniej zadowolona hehehe: paluszki z makiem i chyba ze 6 cukierków czekoladowych

 

[jtaudul]

u mnie nie ma się czym chwalić - jak jem tak wyglądam - niestety

Wczorajsze menu:

I Śniadanie 7:15
- kubek corn flakes z mlekiem
8:30 słabiutka kawa rozp. z mleczkiem i cukrem rzecz jasna

9:30 kromka białego chleba z polędwicą i serem żółtym plus trochę sałatki z ogórków na wierzch

11:00 druga kromka z powyższym i druga słaba kawka

12:00 jabłko

13:30 kolejne dwie kromeczki z powyższym (bo jestem cały dzień w pracy)

15:20 jabłko

Obiad 16:30
- lasagne u bratowej (makaron, mięso mielone, pieczarki, sos beszamel i sos boloński)

Kolacja: 20:00
- kubek tego co na śniadanie czyli corn flakes z mlekiem

 

[lizzy0209]

to jadłam wczoraj

śniadanie

2 kromki ciemnego chleba z szyneczką i pomidorem
biały serek

śniadanie II

ciasto babka
jabłko

obiad I

kasza z warzywami

obiad II

rosół
rolada wołowa
frytki (ale mało ich było)
buraczki

landrynyyyy (to ostatnio mój wróg)

kolacja

kubek kakao
banan
jabłko
2 kostki czekolady ciemnej

 

[krysiaczek86]

mniam, mniam.. chyba zaraz do kuchni pobiegnę, bo mi narobiłyście smaka ;p

 

[lizzy0209]

powiem wam że wczoraj bardzo mało jadłam chyba za mało

rano: danio z płatkami
w okolicach południa: kiełbaskę, pomidora i ciemny chleb
potem naleśnik z powidłami śliwkowymi
2 ciasteczka korzenne
kostkę czekolady
wieczorem zupę ogórkową
i przed snem kubek kakao

 

[sunshine79]

ja wczoraj jadlam
sniadanie: kromka ciemnego chleba z szynka i papryka, herbata lady grey
lunch:miseczka zupy z porow i ziemniakow
kolacja: smazone kawalki persi z kurczaka, z grzybami, cebula, papryka (czerwona, zielona, zolta):-) i ryzem (ryz dodaje na koncu srednio miekki i zostawiam na jakis czas), wszystko razem duszone na patelni, do smazenia uzywam extra virgin olive oil, polecam ;-) dodaje tez troche dark soya sauce i wode jak sie wszystko podsmazy

w ciagu dnia pilam wode, jedna slaba kawe, wode z cytryna, 2 kawalki ciemnej czekolady, jablka i sliwki

 

[margoz]

a ja dzisiaj pożarłam:
śniadanie: 2 kromki razowca i bigos meksykański ( smażona cebula, kiełbasa, ananas, fasola czerwona, wszystko duszone razem z koncentratem pomidorowym i przyprawami)
obiad: rosół z makaronem
2 danie po 1,5 godzinie: pizza domowa z kurczakiem i pieczarkami
w międzyczasie: 3 jabłka, kawałek czekolady, rogalik z kremem, pół mango
do picia: herbata zielona, woda
i jeszcze zamierzam coś wieczorem wciąć i kakao się napić, bo już za mna chodzi hehe

 

[lizzy0209]

wczoraj jadłam

śniadanie

2 kromki chleba z białym serem na słono

2 śniadanie

1/2 grahamki z serem i szynką
1/2 pączka (słabość)

obiad

krupnik
placek po węgiersku

10 cisteczek serowych (kolejna słabość)

mandarynki

kakao i kawałek bloku nugatowego

ojojojojjjj za dużo słabościii

 

[claudia85]

Paluszki Wiedźmy mojego wykonania..
Zobacz załącznik 296491

 

[lizzy0209]

------śniadanie
2 kromki ciemnego chleba z tuńczykiem i majonezem
banan
------II śniadanie
szarlotka
jabłko
------obiad
zapiekany cammembert
frytki
surówka z kapusty pekińskiej
------podwieczorek
słodycze i to dużo za dużo ;(
------kolacja
kromka chleba z serem
mleko