Dieta kopenhadzka- może kogoś zainteresuje?

[Mysia!]

Ja miesko przyprawiam czosnkiem,bazylia i tymiankiemi wkladam do lodowki,a gdy przychodzi czas obiadu wrzucam na grill elektryczny i jest gotowe w kilka minut;-)

Widze ze,zadna z was nie uzera sie z tymi wstretnymi oponkamiwiec dlaczego mnie to spotkaloooo
Jutro sie zwaze i zdam wam relacje,mam nadzieje,ze sa juz jakies efekty...

 

[Justa_82]

Widze ze,zadna z was nie uzera sie z tymi wstretnymi oponkami.

no jak nie jak tak.;-)
Mysia po tej dietce zgubiłam swoje koło ratunkowe. A z ćwiczonek polecic ci mogę serię 8 Minute : YouTube - 8 Minute jak A6W ci nie odpowiada.

 

[Mysia!]

Justa odpowiada,ale poki co nie widzie efektow,byc moze dlatego,ze do 6w podchodze juz chyba 10 razAle tym razem wytrwam;-)

 

[kaja_respect]

Ja tez mam oponkę, która wciąż jest ;( podobno ciężko ja zgubić.
A ja mam jutro przed sobą 12 dzień ;D ale wiecie co przyznam sie do grzeszku...;( dzis się skusiłam na 1/2 ogórka kiszonego i go pożarłam dosłownie

 

[Justa_82]

Mysia przerabiałam a6W i powiem ci, że doszłam do 2 tygodni. Potem dostałam bólu karku. i na tym etapie skończyłam. Strasznie obciąża ona kręgosłup.

Na zgubienie oponki nie ma złotego środka, niestety. Wciąganie brzucha pomaga, ale ileż można.

Chyba te wszystkie ćwiczonka na brzuch pomogą. Aha, pół brzuszki są dobre. Takie spięcia. Dobrze jest robić 500-1000 takich zgięć. Mój rekord 600.

 

[Mysia!]

justa dziekuje za rady
kaja_respect e tam ogorek kiszony to nie grzeszeka pol to juz wogole nie ma o czym gadac

 

[lui007]

Witam dziewczyny ja tez mam oponke i tez jej nie moge zgubic,robilam przed dieta po 150 brzuszkow dziennie przez chyba miesiac i nic dalej jest
A u mnie dzis 7 dzien boje sie go ze bede glodna i skusze sie na cos!
Kaja a to pol ogoreczka to nic Pozdrowionka

 

[lui007]

ten 7 dzien jest bardzo ciezki dla mnie,czuje sie tak slabo-ale dam rade jeszcze troszke i jutro juz 8 dzionek to sie posileA jak u was?

 

[kaja_respect]

Ja już się cieszę że jutro 13 dzień kupilam sobie wage elektryczną ;D no i bylam u lekarza bo wysypalo mnie cos na plecach i lekarz powiedzial że to półpasiec co mnie troche to dziwi bo mialam juz to kiedys kilka razy i sobie zanikało i podobno półpasiec boli a mnie nie;/ ale to irol może się pomylil hehehehehe
ej dziewczyny moja waga pokazuje mi 73,2 <szok> aaaaaaaaaaa jak to mozliwe ;(

 

[kaja_respect]

Hejka dziewczyny, widze że pusto coś tu ;( a ja dziś znowu ważę 72,3 ale wyczytałam że należy ważyć się z rana a na wieczór mamy pełne jelitka i woda jest w organiźmie itd więc jest oki
A ja dziś ostatni dzień tak się cieszę.Napiszcie jak u Was