Czerwiec 2013

[mikoto]

MatkaEwa o tak! Zgadzam się z Tobą ;-) Zosia dostarcza mi odpowiednią ilość ruchu ;-) jak idzie dietkowanie i.ćwiczenia? Widzisz juz efekty? U.mnie nie.ma.juz zakwasow

Madziu jak dobrze, że piszesz :-) a szpinak polecam, zdrowy i Pyszny. Mój mąż też nie był jego fanem, a teraz się zajada próbowałas tych ćwiczeń, które Ci przesłałam?

Smile nadrabiasz?

Teri co u Was?

Mam kawę

 

[MatkaEwa]

Mikoto - bolą mnie trochę ręce i nogi po ćwiczeniach ale jak idę na basen to zawsze znajdę chwilkę na masaż wodny i pieknie sie czuję jak sobie postoję pod tymi biczami wodnymi . A dietkę trzymam dzielnie - zero słodkiego , ziemniaków , pieczywa . Zajadam rano płatki owsiane z mlekiem 0,5 % i otrębami , potem kawka , potem obiadek ( zazwyczaj mięsko z sałatą albo jajo z sałatą ) i popołudniu jogurt naturalny z otrębami. Po 18 nic . No chyba , że bardzo mam ochotę to jabłko albo marcheweczka surowa . Efekty narazie takie , że mam o wiele lepsze samopoczucie . Na wagę wejdę po miesiącu dopiero

 

[mikoto]

Mikoto - bolą mnie trochę ręce i nogi po ćwiczeniach ale jak idę na basen to zawsze znajdę chwilkę na masaż wodny i pieknie sie czuję jak sobie postoję pod tymi biczami wodnymi . A dietkę trzymam dzielnie - zero słodkiego , ziemniaków , pieczywa . Zajadam rano płatki owsiane z mlekiem 0,5 % i otrębami , potem kawka , potem obiadek ( zazwyczaj mięsko z sałatą albo jajo z sałatą ) i popołudniu jogurt naturalny z otrębami. Po 18 nic . No chyba , że bardzo mam ochotę to jabłko albo marcheweczka surowa . Efekty narazie takie , że mam o wiele lepsze samopoczucie . Na wagę wejdę po miesiącu dopiero

Wow!!! Super! Super! Super! Brawo za taką samodyscypline i.silna.wole! Brawo za motywację! Jejku, ja nawet nie pamiętam, kiedy ostatnio jadłam ziemniaka czy chleb. U nas często ryż i.kasze, albo makaron pełnoziarnisty al dente. Albo sama sałatka z mięsem. Tęskni mi się za warzywami i owocami, bo teraz ciężko trafić na dobrego pomidora :-/

 

[_Marys_]

Witam przed południem
Wczorajszy dzień by zwariowany... Karina jak wstała po 9 tak pierwszą drzemke ucieła sobie po 15 pospała do 17:30 i spać poszła dopiero o 23 no poprostu nie wiem co jej się stało? na dodatek powoli, powoli zaczeła raczkować chociaż dalej woli się czołgać , złapała się jeszcze wczoraj za łóżko i staneła na kolankach a potem na nogach normalnie wierzyć mi się nie chciało :-) ale oczywiście mamusia za miast asekruwać dziecko nagrywała telefonem co dziecie wyprawia i było bum i płacz.. ehhh ale jestem głupia pierwsze mleczko było o 7:30 i pobudka o 9:30 czyli od paru dni poki co norma
Wy tak o dietach itp a ja pizze zrobiłam z rana i wcinam właśnie muszę się ogarnąć wczoraj nie jeździłam na rowerku bo Karina za późno poszła spać :-(

Gosiak, Mikotku przepis na chałkę podwójną dodałam do odpowiedniego wątku większość składników powinnyście mieć w domu, a ciacho szybko się robi, najdłużej czeka się na wyrośnięcie
JestemEwa gratulacje ukończenia pisania pracy
Madzia ja nic nie wiem o grupie fit ale chętnie się przyłączę zdróweczka życzę Tymcio pewnie potrzebuje czasu na zaadoptowanie się do nowej sytuacji
Mikoto za jakim facetem nadażąsz? mogę i ja prosić linka? ja za Chodakowską nie nadążam i wymiękam po 2 min
Gosiak może idź do lekarza?

I dziecię tyle dało mi napisać, maruda się robi

 

[mikoto]

Marys wpisz sobie na YouTube 8 min ABS i 8 min Legs. Nadaje z telefonu ;-)

 

[_Marys_]

Mikoto dziekuje, zaraz zerkne tez z teraz z tel bo Karina nie da mi posiedziec przy lapku

 

[mikoto]

Marys proszę bardzo ;-) właśnie przestudiowalam Twój przepis na chalke. Procedura zaplatania chyba mnie przerosła, już na starcie

 

[_Marys_]

To sie tylko wydaje spomplikowane Mikotku na youtube wpisz zaplatanie chalki i tam bedziesz miala pare propozycji

 

[mikoto]

To sie tylko wydaje spomplikowane Mikotku

Mnie się natomiast wydaje, że z tego mojego zaplatania wyszlaby drożdżowa masakra ;-)

 

[_Marys_]

Hahaha nie wydaje mi sie ale z tego ciasta zrobilam tez drozdzowke z marmolada drozdzowa