efta22
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 27 Luty 2017
- Postów
- 1 692
Kochane, przypomni mi któraś z was które tabletki z magnezem są dobre na skurcze zwłaszcza łydek? Normalnie tragedia z tym u mnie ostatnio, a lekarz mi powiedział żebym magnez zażywała tylko nie powiedział jaki.
Możecie tez przy okazji polecić żelazo.
Dobry magnez to magne B6 max w przypadku skurczy,ten z mniejszą dawką można sobie darować. Mi lekarz mówił,że teraz powinnam brać ok 2-3 tabletki tego maxa co najmniej i mam nie bać się przedawkowania bo magnezu nie da się przedawkować.
sam Aspargin na skurcze nic nie daje wiem ,wypróbowałam. Potas i magnez z pożywienia plus magnez jako suplement ale duża dawka.Aspargin oczywiście możesz brać ale samoistnie nic nie daje
Co na mnie podziałało: magneB6 max+aspargin plus dieta bogata w magnez i potas( pomidory,sok pomidorowy,morele suszone,czekolada 70%,banany,orzechy,awokado,pełnoziarniste pieczywo,kasza gryczana,kakao prawdziwe,kiwi) najlepsze są morele i sok pomidorowy