Cukrzyca ciążowa ...i życie po niej

[bozenka21]

Witajcie.
Od niedawna zmagam się z cukrzycą ciążową i niestety, raczej przegrywam. Diabetolog mam do kitu, wszystkiego muszę dowiadywać się sama i wciąż błądzę.
Aktualnie szukam lekkostrawnych potraw, najlepiej na ciepło, które nie bardzo podnoszą cukier. Mam bowiem chorą wątrobę, a jedzenie samych surowych warzyw powoduje u mnie dyskomfort.
Macie na to jakieś sprawdzone rady?

 

[Ejzja]

Witajcie.
Od niedawna zmagam się z cukrzycą ciążową i niestety, raczej przegrywam. Diabetolog mam do kitu, wszystkiego muszę dowiadywać się sama i wciąż błądzę.
Aktualnie szukam lekkostrawnych potraw, najlepiej na ciepło, które nie bardzo podnoszą cukier. Mam bowiem chorą wątrobę, a jedzenie samych surowych warzyw powoduje u mnie dyskomfort.
Macie na to jakieś sprawdzone rady?

Polecam warzywa na parze poza marchwia i ziemniakami. Np. brokuly, fasolka szparagowa, kalafior, szpinak. W ciazy potrzeba duzo bialka wiec drob, ryba itp. gotowane, a ja czesto jem pieczone. Jezeli tolerujesz to ograniczone ilosci brazowego ryzu, kaszy gryczanej (ja np moge gora 2 lyzki ale wiele osob moze wiecej).

 

[bozenka21]

@Ejzja, kaszę gryczaną toleruję, zjadlam 1/3 paczki i cukier 120. Ryż dopiero będę testować. Po warzywach oczywiscie cukier jest ok, choc surowe w dużych ilościach powodują dyskomfort. Dlatego poszukuje czegoś ciepłego i chyba stanie na ryżu z warzywami. Obym tylko tolerowała ryż, bo inaczej chyba z głodu umrę

 

[Ejzja]

@Ejzja, kaszę gryczaną toleruję, zjadlam 1/3 paczki i cukier 120. Ryż dopiero będę testować. Po warzywach oczywiscie cukier jest ok, choc surowe w dużych ilościach powodują dyskomfort. Dlatego poszukuje czegoś ciepłego i chyba stanie na ryżu z warzywami. Obym tylko tolerowała ryż, bo inaczej chyba z głodu umrę

Ja moge tez tluszcze, nabial- nie wiem co na to Twoja watroba. One zawsze troche podbijaja kalorie (mi na tym zalezalo zeby przytyc wiec tak podbijalam wartosc energetyczna).

 

[bozenka21]

@Ejzja ja mam ogromną nadwagę i raczej wskazane byłoby zrzucenie kilogramów, ale z drugiej strony mam problem z zajadaniem emocji i takie super zdrowe odżywianie, to dla mnie swoisty detoks. Kiepsko się czuję i wciąż mam na coś ochotę. Staram się, ale nie umiem jeść tylko warzyw, dopiero się uczę komponowania zdrowych posiłków, które nie podbijałyby cukru.
I żeby chociaż jakoś mi to wychodziło, to motywacja też byłaby inna, ale kiedy odmawiam sobie tak wiele, a cukier i tak w okolicy 160, to mam ochotę rzucić to w diabły i poprosić o insulinę.

 

[Ejzja]

@Ejzja ja mam ogromną nadwagę i raczej wskazane byłoby zrzucenie kilogramów, ale z drugiej strony mam problem z zajadaniem emocji i takie super zdrowe odżywianie, to dla mnie swoisty detoks. Kiepsko się czuję i wciąż mam na coś ochotę. Staram się, ale nie umiem jeść tylko warzyw, dopiero się uczę komponowania zdrowych posiłków, które nie podbijałyby cukru.
I żeby chociaż jakoś mi to wychodziło, to motywacja też byłaby inna, ale kiedy odmawiam sobie tak wiele, a cukier i tak w okolicy 160, to mam ochotę rzucić to w diabły i poprosić o insulinę.

Przy nadwadze pocieszajace jest to ze w ciazy nie musisz sie az tak obawiac ewentualnego spadku wagi. U mnie sztuka bylo utyc na mega restrykcyjnej diecie cukrzycowej.

 

[bozenka21]

@Ejzja to prawda, akurat o utycie się nie martwię w ogóle
U mnie raczej w drugą stronę. Na całą ciążę mam do przytycia max 6 kg.

 

[bozenka21]

Jupi - akceptuję ryż
Po dość sporym obiedzie, cukier 118.

 

[Ewciak1007]

Jupi - akceptuję ryż
Po dość sporym obiedzie, cukier 118.

Właśnie z ta dieta to tak na początku trzeba metoda prób i błędów

 

[bozenka21]

@Ewciak1007 , teraz już idzie mi lepiej, ale początek był trudny, a diabetolog zamiast pomagać, wciąż straszyła insuliną. Jakby to był koniec świata... Wiadomo, lepiej bez, ale jak się nie da, to lepiej brać insulinę i być spokojną.