Kurcze wydaje mi się że jem podobnie a brzuch boli mnie w zasadzie cały czas
o ja już sama jestem głupia czy to wzdęcia czy ja wszystko zwalam na probkemy z jelitami które mam od lat. Chociaż tak źle jak teraz to jeszcze nie było i wydaje mi się że jest gorzej od kiedy sue nie ruszam. Ja z reguły jem tak:
Śniadanie: 2 bułki gryczane z Lidla z jajkiem/seren żółtym/ryba wędzona do tego zawsze pomidor ogórek papryka salata
Przekąska: trochę słonecznika/orzechów, koktajl z jabłka, ponaranczy, kiwi, malin itp.
Obiad: ciemny makaron/ryz/kasza/ziemniaki plus ryba z piekarnika albo pierś z kurczaka duszona albo smazona na łyżeczce oleju. Do tego jakas marchewka, kapusta, buraczki itp
Kolacja: ciemny chleb z białym serem, ogórek, papryka.
W między czasie przegryzam wafle ryżowe albo chrupki kukurydzuane.
Sama już nie wiem....