1 DZIECKO PO 30-STCE

[Eschenbach]

Nikola no niestety mam 10 kg nadwagi i oponke na brzuchu i bioderkach :-wściekła/y: i najgorsze ze nie moge tego zrzucic bo wg wszystkich znakow na niebie i ziemi waga powinna przy takim tybie isc w dol a tu nic....
Cala zime co weekend jezdzilam na nartki, od wrzesnia raz w tygodniu chodze na basen, teraz smigam jeszcze na rowerku (moze nie jakies wyczynowe trasy ale staram sie codziennie na chwile gdzies pojechac) i nic

 

[Nikola78]

Eschenbach ja też pomimo, że wagę mam w porządku to na brzuszku tłuszczyk mam i na bioderkach również :-( A jeszcze mam odstającą i okrągłą pupkę-tak jak J.Lo Więc ja też dzielnie z nim walczę. Odchudzać się za bardzo nie mogę, bo zaraz buzia mi się robi jak "ogryzek" i kości obojczykowe zaczynają znacznie odstawać:-(Nie wspomnę o cyckach Zawsze leci skąd nie powinno. Ale nigdy nie będę miała jakiejś super sylwetki, bo już taka moja natura, że bioderka mam szersze :-)

 

[Eschenbach]

Nikola ja ogolnie czuje sie za gruba....brzuch, pupa, uda.... to miejsca gdzie dosc mocno przytylam i tego nadmiaru chcialabym sie pozbyc...

 

[Elżbietka]

własnie w ramach odchudzania zjadłam zdrowa sałatkę grecką z oliwą z oliwek i zagryzłąm 1/2 opakowania czeloladek after eight (z miętowym nadzieniem)

 

[lolitka200]

No dobra dzieci. Mam neta :-):-):-)
Wiec wieczor "razem" spedzimy

 

[Nikola78]

Nikola ja ogolnie czuje sie za gruba....brzuch, pupa, uda.... to miejsca gdzie dosc mocno przytylam i tego nadmiaru chcialabym sie pozbyc...

Kochana...skąd ja to znam :-) Był czas, że rozmiar 42 był już za mały i musiałam sięgać po 44:-(Ale najgorsze w tym wszystkim było to, że jak się schylałam zawiązać buta to był to dla mnie taki wysiłek, że nic ino stękałam i sapałam. No i to był punky kulminacyjny, żeby zmienić dotychczasowe nawyki żywienioweA uda, biodra i pośladki to cały czas mój problem

własnie w ramach odchudzania zjadłam zdrowa sałatkę grecką z oliwą z oliwek i zagryzłąm 1/2 opakowania czeloladek after eight (z miętowym nadzieniem)

Czasami tak trzeba ;-) Ja mam tak zwłaszcza przed okresem-jem dużo, często i wszystko co się nawinie

No dobra dzieci. Mam neta :-):-):-)
Wiec wieczor "razem" spedzimy

Super lolitka, że masz necika w domku. Przynajmniej będziemy w kontakcie :-)

 

[lolitka200]

Ano....Wlasnie sbie nalesniki robimy - mniammiiii A pozniej tarta jablkowa
Wczoraj steperk wyprobowalam i bylo super. Troche mnie miesniaki bola, ale przejdzie.

Eschenbach.
Jak dla mnie, z tego co mowisz to Ty masz problem z tym co jesz. Sporo cwiczysz wiec przy normalnym jedzeniu powinnas miec wage w normie. Bym mocno przestudiowala co jesz i robila testy jedzeniowe. Co dla jednych dziala, dla drugich nie. Jednym tluszcz sie odklada, innym cukier a jeszcze inni bialek jesc nie moga.

Nicole jest przykladem tego. Zmienila nawyki, to jej uregulowalo metabolizm i teraz sobie nawet na slodycze moze pozwolic bo ma dbre trawienie. Ja jestem tego tez przykladem....

 

[Nikola78]

Ano....Wlasnie sbie nalesniki robimy - mniammiiii A pozniej tarta jablkowa
Wczoraj steperk wyprobowalam i bylo super. Troche mnie miesniaki bola, ale przejdzie

A mogłabyś mi podrzucić takiego naleśniczka i kawałek tarty, bo właśnie kawkę sobię zrobiłam?:-) Ja na stole mam tylko czekoladę, ale od niej muszę uciekać z daleka:-(Jak kiedyś zjadłam KitKat (taki batonik z dużą ilością czekolady) to miałam przez ponad tydzień problem A ja tak bardzo lubię czekoladę z orzechami laskowymi i orzechy w czekoladzie z milki Ale ta tarta jabłkowa to całkiem pyszny pomysł Zreszą jak przychodzą do mnie koleżanki, któe wiecznie się odchudzają to nawet mojej szarlotce się nie oprą (to moje ulubione ciasto), bo im zawsze tłumaczę, że to bardzo wytrawne ciasto i od niego nic im nie przybędzie:-)

Eschenbach lolitka ma rację. Rzeczywiście problem musi tkwić w tym co jesz. Słyszałam też, że każda grupa krwi ma odpowiednie produkty od których można przytyć lub wręcz przeciwnie-utrzymać prawidłową dietę. Możesz o tym w necie poczytać. Ja jednak proponuję, żebyś sama sprawdziła jakie produkty ci pasują, a które "blokują". Ja np ostatnio wyczaiłam, że ryż mnie totalnie zatyka. No i choć go lubię muszę go ograniczyć :-( Co do czekolady to o tym wiem już dawno choć czasami nie umiem się oprzeć A wogóle pomimo, że wagę mam w miarę to problemy z wizytami w wc okropne. Wiecznie muszę myśleć co jem i ewentualnie co powinnam zjeść, żeby siępozbyć niechcianych ładunków;-) Jakby, która miała z tym problem to służę pomocą. Już tyle rzeczy przetestowałam, że może będę mogła którejś z was pomóc

 

[lolitka200]

dziewczyny

czy wy caly czas bierzecie foliowy?

 

[Eschenbach]

Ja wlasnie wrocilam do domku... po basenie bylam na zakupach a potem sasiadka potrzebowala "grupy wsparcia" bo zciela sie z mezem i tak siedzialysmy i plotkowalysmy az zrobilo sie pozno....

Kochane dziekuje za porady, zaraz poszukam tej diety do grupy krwi.

Lolitka ja caly czas lykam folik.