10 miesiąc 5 posiłków (w tym karmienie piersią). Od tego miesiąca obiadek można już rozbijac na 2 dania: zupka + jarzynka z dodatkiem gotowanego mięska. Poza tym:
warzywa: awokado (nie, jeśli dziecko ma problemy z wątrobą lub zdarzały się one w rodzinie), bakłażan, ogórek świeży gruntowy, papryka, rzodkiew, soja, cieciorka, pomidor gruntowy, fasola (biała i czerwona), bób (nie, jeśli dziecko ma kłopoty z przewodem pokarmowym), ogórek kiszony i kapusta kiszona (jeśli po soku nie było zaczerwienienia wokół ust)
owoce: borówki, żurawina, poziomki, truskawki, pasiflora, papaja, ananas
kiełki: soczewicy, soi, słonecznika, lucerny, rzodkiewki
przyprawy: czosnek, pieprz, papryka słodka, kolendra, sół kamienna (nieoczyszczona i tylko odrobinkę), cynamon (ostrożnie przy alergii), szczypiorek, natka pietruszki, koperek, rzerzucha (świeże ale nie ze szklarni)
Pod konieć 10 miesiąca możemy wprowadzić produkty zbożowe ( wtym glutenowe) takie jak kaszki, kleiki, kasze, bułki, chleb, sucharki
11 miesiąc 4-5 posiłków (w tym karmienie piersią). Pod koniec miesiąca:
warzywa: rzepa, cykoria
owoce: figi
12 miesiąc 4-5 posiłków (w tym karmienie piersią). Pod koniec miesiąca można dziecku podawać całe jajko 3-4 razy w tygodniu, a także kefir, twarożek, jogurt i maślankę 1-2 razy w tygodniu). Poza tym:
warzywa: sałata, rzodkiewki
owoce: pomarańcze, limonki, grejpfruty, mandarynki
orzechy: włoski, laskowy, nerkowiec i inne.