LadyCaro
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 8 Czerwiec 2022
- Postów
- 26 561
Dziewczyny moje, dieta propłodnościowa opiera się na identycznych zasadach co zwykła zdrowa dieta
Czyli: pełnoziarniste węglowodany, kasze.
Ryby jemy 2-3 razy w tygodniu.
Włączamy strączki do diety.
Do każdego posiłku jemy warzywa.
W diecie zwracamy uwagę na antyoksydanty (szczególnie dużo mają ich ciemne owoce jak borówki i jeżyny).
Sok pomidorowy to już klasyk, mój pije codziennie szklankę z dodatkiem oleju lnianego i oleju z czarnuszki.
Włączamy orzechy brazylisjkie, pestki dyni i słonecznika, migdały.
Dodatkowo jesli zapiszecie się do Newslettera akademii płodności to macie tygodniową dietę dla kobiety i mężczyzny za darmo
Nie musze mówić chyba o ograniczeniu alko do minimum
Czyli: pełnoziarniste węglowodany, kasze.
Ryby jemy 2-3 razy w tygodniu.
Włączamy strączki do diety.
Do każdego posiłku jemy warzywa.
W diecie zwracamy uwagę na antyoksydanty (szczególnie dużo mają ich ciemne owoce jak borówki i jeżyny).
Sok pomidorowy to już klasyk, mój pije codziennie szklankę z dodatkiem oleju lnianego i oleju z czarnuszki.
Włączamy orzechy brazylisjkie, pestki dyni i słonecznika, migdały.
Dodatkowo jesli zapiszecie się do Newslettera akademii płodności to macie tygodniową dietę dla kobiety i mężczyzny za darmo
Nie musze mówić chyba o ograniczeniu alko do minimum