W październiku testów czas, w ciąży będzie każda z nas!

[Cywil87]

U mnie biało.

 

[Zazuu]

U mnie biało.

Jeszcze masz czas

 

[Calineczka92]

A propos zdrowego żarcia, to ja codziennie do pracy robię sobie sałatki.

Uwielbiam je.
Rano jem z serkiem wiejskim, a na właściwe śniadanie ok. 11 z kromką ciemnego pieczywa z wędliną lub jajkiem (od swoich kur).

Czemu nie chudnę przy dość zdrowym sposobie odżywiania ?
Chyba za mało ruchu.

Mało ruchu może być, ale musi być deficyt żeby schodzić, ale w drugą stronę jak za mało to też szybciej organizm odkłada. U mnie sprawdza się deficyt i regularność posiłków. Jak kilka lat temu poszłam na dietę to zaczęłam jeść więcej i miałam wrażenie, że ciągle jem tylko , ale regularność i odpowiednie łączenie produktów dała mi super efekt. W 1.5mce zgubiłam 8kg i w sumie później normalnie jadłam i jakoś tak się trzymam, pewnie niektóre nawyki zostały

 

[Doktur_M]

Mało ruchu może być, ale musi być deficyt żeby schodzić, ale w drugą stronę jak za mało to też szybciej organizm odkłada. U mnie sprawdza się deficyt i regularność posiłków. Jak kilka lat temu poszłam na dietę to zaczęłam jeść więcej i miałam wrażenie, że ciągle jem tylko , ale regularność i odpowiednie łączenie produktów dała mi super efekt. W 1.5mce zgubiłam 8kg i w sumie później normalnie jadłam i jakoś tak się trzymam, pewnie niektóre nawyki zostały

Co to za dieta? Ja też chcę

 

[Króliczek2610]

Co to za dieta? Ja też chcę

Podpisuję się pod tym !!!
Chętnie zrzucę balast

 

[Calineczka92]

cierpię na brak owulacji i naczytalam się, że ważną rolę w pracy jajników i pierwszej fazie cyklu odgrywa właśnie cynk i selen, dlatego kupiłam wiem, głupie to, ale tonący brzytwy się chwyta. Również jestem po poronieniu ale to było w kwietniu. Do głowy by mi wtedy nie przyszło, żeby selen oznaczać

A masz link do tego?

 

[Zazuu]

Jakkolwiek nie chciałybyśmy z tym walczyć i szukać tryliarda powodów to nie schudniemy dopóki nie będzie deficytu.
Inna sprawa, że z deficytem jak z owulacja, większość nie umie go sobie wyliczyć
Ja korzystałam i z apki Lewandowskiej i dietetyków i apki Chodakowskiej, miałam kilka planów żywieniowych i KAŻDY wylicza mi deficyt na 1800 kcal co jest bzdurą taką samą jak to ze owulacja jest zawsze w 14 dc.
Moja kaloryczność na utrzymanie wagi to 1700 kalorii, a zdrowy deficyt mam przy 1500.
Jedyny w miarę rzetelny kalkulator jest u szmexy.
Chociaż na przykład są już badania potwierdzające, że na przykłada osoba x i osoba y mające taki sam wiek, wzrost, masę ciała i ruch mogą mieć inne zapotrzebowanie kaloryczne jeśli osoba x była wcześniej już osoba z nadwagą/otyłością, a osoba y nie. Ludzie, którzy mają w historii chorób już walkę z nadprogramowymi kilogramami mogą mieć na tyle chooyowy metabolizm, że ich zapotrzebowanie będzie az o 300 kalorii mniejsze niż osoby która wcześniej otyla nie była

 

[CaroShell]

Ale mi narobiłyście ochoty na smalec. Najlepiej taki domowej roboty.. Tylko gdzie taki kupić? A wlaśnie, macie jakiś taki godny polecenia?

Krakowski kredens

 

[Miętusek]

@olka11135 wpisz mi już tam na pierwszej stronie negatyw. Natury nie oszukam drugi dzień niższych temperatur. Okres lada dzień.

 

[Zazuu]

A co do smalcu to dożarłam wczoraj już resztę i jestem gotowa na dietę