M
MariaOla
Gość
Kamila ... to trzymaj się jakoś na tym PORODZIE
Aph .... jest jedno ćwiczenie dla leniuszków, które możesz wykonywać siedząn na bb ... zzaciskasz mięśnie macicy na ok. 8 sekund i rozluźniasz i znowu i znowu i tak przez 10 min. To się nazywa ćwiczenia Kegla, czytałam o tym w portalu babyboom.
Te ćwiczenia u mnie to wszystko co nie jest teorią, a więc także zajęcia z pielęgnacji, oddychania przy porodzie, no i skakanie po piłce .... co jeszcze ... niewiem, ale się dowiem
Aph .... jest jedno ćwiczenie dla leniuszków, które możesz wykonywać siedząn na bb ... zzaciskasz mięśnie macicy na ok. 8 sekund i rozluźniasz i znowu i znowu i tak przez 10 min. To się nazywa ćwiczenia Kegla, czytałam o tym w portalu babyboom.
Te ćwiczenia u mnie to wszystko co nie jest teorią, a więc także zajęcia z pielęgnacji, oddychania przy porodzie, no i skakanie po piłce .... co jeszcze ... niewiem, ale się dowiem