malwi86
Fanka BB :)
- Dołączył(a)
- 23 Sierpień 2016
- Postów
- 1 161
@nata95 ja jestem po poronieniu (miałam być tegoroczną kwietniówką) i żeby sobie poradzić ze strachem w tej ciąży to robiłam kilka rzeczy, może Ci się przydadzą: wizualizacje przez rysunki - rysowałam siebie, męża i nasze zdrowe, piękne dziecko w różnych sytuacjach, np. na wakacjach w przyszłym roku z podaniem daty i miejsca, nie wchodziłam na przygnębiające strony lub fora, np. zrezygnowałam z forum poronienie.pl, choć w pierwszym etapie mi pomogło, potem było zbyt dołujące. Z książek tylko romanse albo te, gdzie byłam pewna dobrego zakończenia. Robiłam wszystko, co tylko mogłam dla relaksu - ulubiona muzyka, kolorowanki dla dorosłych, spacery, kupiłam sobie coś fajnego -ciuch, kosmetyk. Jak dopadały mnie złe myśli dzwoniłam do kogoś z wesołym usposobieniem. Wierzę też w coś takiego jak oszukiwanie umysłu, tzn. jak masz zły nastrój stań przed lustrem i uśmiechnij się, a Twój mózg zinterpretuje to jako dobry nastrój
no i powtarzanie jak mantrę "będzie dobrze, to co złe już przeżyłam, teraz musi być dobrze"
Rozpisałam się, ale mój strach był mega wielki, więc potrzebowałam wielu sztuczek ![Smile :) :)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
Wierzę, że Twój poród będzie teraz udany
I tak trzeba go przeżyć, nie martw się czymś na co nie masz wpływu, po prostu musisz to zrobić i musi się udać ![Smile :) :)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
Wierzę, że Twój poród będzie teraz udany