Powrót do formy mamuś czerwcowych :) Wątek mobilizacyjny

[Mamoot]

Dobra zabawa tez jest ważna.

 

[KasiaDe]

Mamoot dobrze mówi - dobre samopoczucie też jest ważne!

 

[sylwia i wojtuś]

Pati a co jesz na tej diecie? I od kiedy cwiczysz?

 

[patrycja24berlin]

Syla drugi tydzien... ja wczoraj bylam na 40 min tylko na fotnesie... poi 15 min. dostalam dziwnego kolatania serca... ale to dlatego ze malego kaca po winie leczylam i trzy kawy mialam wypite... i caly dzien zle sie czulam...serce mi walilo...

Syla jem duzooo warzyw... jeden max dwa kawalki ciemnego chleba dziennie... ryby,krewetki ,mieso z kurczaka... jajka...

 

[KasiaDe]

Pati chyba jeszcze dobre są kasze, ryż i makaron

 

[patrycja24berlin]

ryz i makaron odpada za duzo weglowodanow ;-)

 

[KasiaDe]

Ale własnie po dużym wysiłku jest wskazany. Tak przynajmniej Radek stosuje po siłowni - jego trener tak mu radzi... Ale ja się nie znam:-)

 

[sylwia i wojtuś]

Kasia bo małżonek pewnie chce masy mięsniowej nabrać ja tez wykluczyłam z diety pieczywo, makaron i takie tam inne zapychacze czuje sie lżej i mam wiecej energii ooooo i szukam jakiegos preparatu do detoksykacji organizmu

 

[KasiaDe]

Wiesz nawet nie - to nie jest jego celem. Przede wszystkim chce zrzucic brzuch. Ja się na odżywianiu kompletnie nie znam, więc tylko powtarzam to co słyszałam :-)
Własnie sobie poczytałam o spinningu i już mnie nosi, żeby spróbować ;-)

 

[sylwia i wojtuś]

Kasia i Pati a skąd bierzecie ćwiczenia z you tube? Jeśli macie jakaś ściągę to poproszę o link.