Październik 2010 - zaczynamy z Dukanem

[martolinka]

kaska wiesz ja nie wiem jak Cie zmotywowac... musisz sama znalezc taki bodziec. Mni ezmobilizowal niechcacy tesc i sie zawziełam
postanowiłąm dzis zjesc miesko na inny sposób- pieczone , gotowane na parze , smazone na teflonie- takie juz bylo. Dzis postanowiąłm soebie ugotowac w kostce rosołowej.Okropne sa takie udka.. zaraz je sobie oskubałam i zjadłam z jogurtem curry

 

[KasiaiAlex]

Dla mnie najlepszą motywacją jest moje odbicie w lustrze Nie chcę go już dłużej oglądać...
Dziś upragnione PW Na śniadanie standardowo serek wiejski i wędlina, a obiadek już w piekarniku - schab w woreczku
Zaraz zrobi się sałateczka, albo kalafiorek się ugotuje
Po tylu dniach postu ciesze się jak dziecko na myśl o kalafiorze

 

[Justa_82]

a obiadek już w piekarniku - schab w woreczku
Zaraz zrobi się sałateczka, albo kalafiorek się ugotuje

schabu wieprzowego nie wolno.;-)

 

[olapolap]

W ciagu ostatnich 5 dni stracilam... 400g Czy ja cos zle tak robie, ze jem w takich ilosciach zeby nie czuc sie glodna?

witam Dukanki

od jutra zaczynam
to moja druga próba randki z dukanem
poprzednia pozwoliła stracić 5kg w trzy tygodnie ale już 3 odrobiłam bo przerwałam

jednak postanowiłam dać sobie drugą szansę lodówka już pełna nabiału
mam nadzieję że mnie przyjmiecie i dacie wsparcie bo bez tego ani rusz

Witaj

Cześć dziewczyny :-)
Ja zaczynam 15 października i mam ponad 30 kr do zrzucenia bardzo chcę żeby mi się udało :-):-). Na wakacje będę pięknie wyglądać

Powodzenia Jak sie czujesz przed rozpoczeciem?

Dziewczyny....
Z przykrością oświadczam, że poległam na urodzinach.... zjadłam kawałek tortu...taki tyci, tyci Jeszcze dziś mam moralniaka. Wczoraj za kare urządziłam sobie dukana w połączeniu z dietą 1000 kalorii A dziś za karę jeszcze jeden dzień samych protein, bo mialo juz być pw, ale że taka niedobra jestem, to jeszcze jeden dzień się pomęczę Cale szczęście, waga nie poszła w górę, więc absolutnie się nie poddaję, tylko jadę dalej
Nie mam czasu was poczytać, ale na pewno nadrobię po południu.

Hehehe a ja zjadlam wiecej rzeczy bedac na weselu i... nie mam wyrzutow sumienia ;-) Nie chce sie psychicznie zadreczac, bo nie lubie sie tak spinac ;-)

 

[mamaFFia]

Cześć dziewczyny... jestem załamana przez ciąże przytylam 8 kg ale przez 4 dni w szpitalu na opuchliźnie przybrałam jeszcze 14 PO PROSTU KOSZMAR na dukanie raz w ciągu 1.5 mies schudnąć 10 kg ale juz nie dawalam rady na samych serkach jogurtach parówkach i wędlinach;( macie jakieś ciekawe przepisy? próbuje się zebrać na drugie podejście z Dukanem ale boje sie ze bedzie tak jak za pierwszym razem

aaa po tym pierwszym razie przytylo mi sie jakies 5 kg bo zeszła opuchlizna

ps.: chyba jestem pierszą taka co wyglądała jak topielec na sali porodowej

 

[martolinka]

Jak tam laseczki idzie? u mnie od dwoch dni zastój. Od dziś warzywka!!!!!!!!! liczę na to , że się coś ruszy - na warzywkach idzie mi lepiej

MAMAFFIA - kilka stron wczesniej sa linki i tam sa super przepisy!!!! jak dobrze poszperasz to okaze sie , ze eszczególnie , ale nie tylko , w dni PW można szaleć. Proteinki mozna "przebolec" , ale warto czekac

 

[olapolap]

Hej hej, co tu taka cisza? Kochankom Dukana nie chce sie wychodzic z lozka?

Ja dzisiaj zaczynam dzien od deseru - jogurt z kakao i slodzikiem Chyba sie juz od tego uzaleznilam Pozniej zjem cos bardziej konkretnego, ale na razie ledwo patrze na oczy i nie mam sily na wieksza inwencje hahaha

Jak tam u Was? Jakie postepy?

Postanowilam zrobic dzisiaj kurczakowa tortille na obiad Juz sie nie moge doczekac

 

[martolinka]

Ola a dasz przepis na te tortille??
u mnie do 2 dni zastój. Zobaczymy co waga pokaże. Całe szczescie co PW i mozna jesc. Dzis na obiadek zapiekane piersi z pieczarkami i pomidorami do tego sałata mmmmmm


Co tu u nas tak cicho? u mnie trzeci dzień PW. Waga wciąż , uparcie stoi . grrrrr

 

[olapolap]

Ola a dasz przepis na te tortille??
u mnie do 2 dni zastój. Zobaczymy co waga pokaże. Całe szczescie co PW i mozna jesc. Dzis na obiadek zapiekane piersi z pieczarkami i pomidorami do tego sałata mmmmmm


Co tu u nas tak cicho? u mnie trzeci dzień PW. Waga wciąż , uparcie stoi . grrrrr

Przepis pochodzi stad: Forum diety dr Dukana • Zobacz temat - tortilla juz byl tu podawany

Tortilla z kurczakiem – (PW)

Placki:
1 jajko
6 łyżek otrąb owsianych (zmielone)
Pół szkl. Mleka (ja lałam na oko, żeby ciasto było w miarę gęste, ale też nie żadkie)
Szczypta soli

Sos czosnkowy:
3 łyżki jogurtu naturalnego
Czosnek w proszku
Pieprz
Sól

Wkład:
½ kg piersi z kuraka
Przyprawa do grosa
Kapusta pekińska
Pomidor
Ogórek


Wszystko razem miksujemy, wylewamy na patelnię teflonową posmarowana lekko olejem i smażymy z obu stron. Wychodzą 2 solidne placki, a nawet i 3 cienkie. Smarujemy placek sosem czosnkowym, układamy pokrojone w paseczki piersi z kurczaka usmażone wcześniej z przyprawą do gyrosa na patelni teflonowej bez tłuszczu (jedynie podlewamy wodą), na to poszatkowana kapusta pekińska, pomidor i ogórek. Placek zawijamy najlepiej w folię aluminiową, żeby nam się nie rozleciał.


Zrobilam i wyszlo super! Lepiej niz ze standardowym ciastem nalesnikowym bo dzieki otrebom ciasto bylo bardziej masywne:-)



Moze jak skonczysz PW to Ci zacznie spadac

 

[martolinka]

Mało nas Dukanek zostało
U mnie w końcu sie ruszyło - 200 g , ale zawsze
dzis zostały mi jeszcze gołąbki , na sniadanko naleśniki z twarogiem. Co dalej zobaczymy

POWODZENIA NA DZIŚ ŻYCZĘ!!!!