Październik 2010 - zaczynamy z Dukanem

[martolinka]

serek homo z aromatem naprawde jest super spróbuje zrobic dzis ptasie mleczko

na sniadanko- jajecznica z pomidorami , do zagryzienia jeszcze ogóreczek,
obiad- cukinia, fasolka zielona w sosie pomidorowym z piesia z kurczaka. Fasolka mmmmmmmm smak niezapomniany
laseczki na tej diecie oprócz PW dania sa dosc powiedziałabym specyficzne , ale zjadliwe przeciez nie poddawajcie sie!!!!!!

 

[justyna1980]

olapolap mozesz podać przepis na kurczaka w sosie z coli? Brzmi intrygująco

 

[olapolap]

serek homo z aromatem naprawde jest super spróbuje zrobic dzis ptasie mleczko

na sniadanko- jajecznica z pomidorami , do zagryzienia jeszcze ogóreczek,
obiad- cukinia, fasolka zielona w sosie pomidorowym z piesia z kurczaka. Fasolka mmmmmmmm smak niezapomniany
laseczki na tej diecie oprócz PW dania sa dosc powiedziałabym specyficzne , ale zjadliwe przeciez nie poddawajcie sie!!!!!!

dogadzasz sobie kochana, nie ma co

olapolap mozesz podać przepis na kurczaka w sosie z coli? Brzmi intrygująco

Kurczak w sosie z coli
pierś kurczaka przyprawy puszka coli light/zero musztarda bez cukru 2 łyżki koncentratu pomidorowego drobno pokrojona cebula
Kurczaka pokroić na małe kawałeczki albo plasterki, oprószyć przyprawami (wedle uznania) i wstawić na ok. 20 min. do piekarnika (na 200 st.). Szklankę coli wymieszać z 1-2 łyżkami musztardy (najlepiej zmiksować albo trochę podgrzać w garnku, żeby wszystko się ładnie połączyło). Do tego 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego (do sosu też można jeszcze dodać przyprawy oraz drobno pokrojoną cebulkę). Zalać kurczaka i wstawić do piekarnika na ok. 40 min. Najlepiej użyć naczynia żaroodpornego z przykrywką albo po prostu przykryć folią aluminiową. Mięsko powinno wyjść bardzo mięciutkie.

 

[natusa1988]

olapolap Wstępnie morfologia dalej wyszła źle, ale lekarz dał mi pozwolenie na wprowadzenie diety.Także od jutra zaczynam, chociaż póki co, to chyba na samych jogurtach pojadę... Bo na nic innego nie mam ochoty... Za tydzień znowu morfologia i zobaczymy, czy już umarłam, czy jeszcze nie A co do afirmacji... Cóż... Bawiąc się w świadome śnienie, to afirmuję sobie "scenariusz" snu. A teraz będę śniła o odchudzaniu. Wczoraj dowiedziałam się, że to BARDZO pomaga na kryzysy w diecie. Zobaczymy, czy zadziała, jak będę mieć kryzys ;P A będę mieć na 100%... Mam do zrzucenia 30kg z groszami... Tak mnie cukrzyca ciążowa załatwiła...........

 

[KasiaiAlex]

Właśnie zjadłam loda. Tak mi się chciało słodkiego, ze musiałam
Przepis:
Sitko do odcedzania wykładamy papierem śniadaniowym i wylewamy na to serek homo. Zostawiamy 2-3 h aż odejdzie nadmiar wody. Potem mieszamy serek z łyżeczka kakao i słodzikiem, lub samym słodzikiem, lub aromatem o dowolnym smaku i wkładamy do zamrażarki. Za 2 h mamy pyszne lody
Polecam zrobić z kilku serków, to zostanie na te chwile, kiedy nagle dopada nas kryzys

 

[martolinka]

Kasia ile juz dietkujesz? Twój suwaczek jest imponujacy ?tez tak chce.
Natusa dasz radę!!!!!!!!!!!


a ja miałam dzis słodyczowy kryzys wiec zjadłam ptasie mleczko dukanowskie .

 

[natusa1988]

Kasia Ja prawie takie same lody robię synkowi Tyle, że daję normalny cukier albo syrop owocowy ;P Faktycznie jest to dobre, więc polecam

 

[KasiaiAlex]

martolinka, ja jestem dzis na drugim dniu fazy ataku Poprzedni spadek zawdzięczam karmieniu piersią i ruchowi (prawie codziennie ok 6 km z ciężkim wózkiem przed sobą) Trwało to ok 5 m-cy. Odkąd przestałam karmić, waga zaczęła spadać trochę słabiej, a przestała całkowicie, kiedy okazało się, że synuś ma obniżone napięcie mięśniowe i muszę go rehabilitować. Przez to mam ograniczone wyjścia z domu, stres i co za tym idzie-jedzenie Dlatego zdecydowałam się na dukana. Mam nadzieje, że wytrwam. Przed ciażą ważyłam 65 kg. Teraz czuję się okropnie, nie mogę patrzeć w lustro. Ratuje się tym, że mam dla kogo żyć i codziennie wstawać z łóżka. Gdyby powodem mojej nadwagi było coś innego, niż ciąża, pewnie już byłabym w depresji.

A na kolacje zjadłam właśnie omlet z 2 jajek z dodatkiem kapki mleka 0,5%, sola i pieprzem, smażone na teflonie bez tłuszczu.
Jednym slowem...bleeee

 

[olapolap]

Wczoraj zakonczylam I faze, a od dzisiaj jem na przemian PW i P. Rano bylo oficjalne wazenie i.......................... stracilam 800g w fazie ataku Moj maz stracil 1.200g. Nie jedlismy nic spoza diety, ale tez nie zmniejszalismy porcji - jak tylko czulismy ssanie w zoladku, to jedlismy. Moze przyczyna jest to ze pilismy cole light? A moze to, ze ja mam bmi idealnie w srodku przedzialu normy, a maz w gornej granicy normy? Ja chce zrzucic kg, bo po ciazy zostala mi oponka na brzuchu i nadmiar tluszczu na pupie i udach

KasiaiAlex, Twoj synek urodzil sie 1.04?

 

[marczelitto85]

Wczoraj zakonczylam I faze, a od dzisiaj jem na przemian PW i P. Rano bylo oficjalne wazenie i.......................... stracilam 800g w fazie ataku Moj maz stracil 1.200g. Nie jedlismy nic spoza diety, ale tez nie zmniejszalismy porcji - jak tylko czulismy ssanie w zoladku, to jedlismy. Moze przyczyna jest to ze pilismy cole light? A moze to, ze ja mam bmi idealnie w srodku przedzialu normy, a maz w gornej granicy normy? Ja chce zrzucic kg, bo po ciazy zostala mi oponka na brzuchu i nadmiar tluszczu na pupie i udach

KasiaiAlex, Twoj synek urodzil sie 1.04?

kochana opinki i pupci dietą nie zlikwidujesz)wiem mozesz się głodzić a i tak oponka ci zostanie)stracisz 5kg ale ona tam będzie.....masz czas na lekki codzienny aerobik domku????ja cwicze 5tyg.i nawet w fazie ataku nie przestane bo....za dużo mnie by to kosztowało....a wyćwiczyłam dużo)