Odchudzankowe pierdoły....

[elwis_m]

a jeszcze pytanko Elwira... Kubuś je to samo co ty??

nie, kuba jada swoje jedzenie :-)
tzn to co jego ojciec (jak ma ochotę)
zupy, drugie dania, serki, kanapki itp. uwielbia sam makaron

 

[elwis_m]

Kuba w ogóle się bardzo wybredny zrobił, zeby mu dopasować to trzeba się postarać :-)

 

[elwis_m]

no to się wyspowiadam z kolejnych posiłków, i grzechów nie było!! :-), no chyba że grzechem jest jedzenie owoców z makaronem ;-)

na obiad (ok 13, w pracy) ryba ugotowana na parze, mrożonka warzywna ugotowana na parze, podsmażone pieczarki (oczywiście na ozo czyli oliwa z oliwek)

kolacja ok 18.30 makaron pełnoziarnisty z jogurtem naturalnym (bez cukru) i musem truskawkowym (zmiksowane truskawy z fruktozą)

no i tyle
herbatę piję bez cukru, kawy (nawet anatola) nie potrafię nie posłodzić, słodzę słodzikiem. ale chyba lepiej będzie jak będę słodziła fruktozą i powoli, systematycznie schodziła z ilości :-)

 

[elwis_m]

dzisiejsza spowiedź
1. śniadanie - 1 kiwi
2. śniadanie - kromka chleba pełnoziarnistego + dwie kromki deski wasa z pasztetem sojowym, pomidor z przyprawami
obiad - faszerowana cukinia z serem żółtym (ta co ją ze dwa dni temu robiłam)
kolacja - micha truskawek z jogurtem nat. 0% z łyżeczką fruktozy

 

[Basia80]

no dziewczyny gratuluje decyzji (a alkohol mozna??) i trzymam kciuki!!

 

[elwis_m]

no dziewczyny gratuluje decyzji (a alkohol mozna??) i trzymam kciuki!!

Basiula PIWO ABSOLUTNIE ZABRONIONE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! inne mocne alkohole też. Ale mogę lampkę czerwonego winka strzelić :-)

 

[Basia80]

to przerzuce sie na winko ;-) na mnie mozesz liczyc!!

 

[elwis_m]

to przerzuce sie na winko ;-) na mnie mozesz liczyc!!

!!!!!!!!!!! WARIATKA !!!!!!!!!!!

 

[zuch]

a ja dopadłam przepis na diete weekendową, od piątku wieczorem pije się 4 razy dziennie koktaile. Tylko przez weekend, jak sie chce można co weekend albo co 3-4 tygodnie, w zależności od potrzeb. To jest nowy pomysł twórcy diety strukturalnej
Dr Bardadyn

I JA SIE NA TO PISZĘ!!!!!!

a potem Wam wszystko opowiem

 

[MiriannaK]

ja wczoraj zjadłam:
8:00 na śniadanie 2 kromki z chudzielcem i warzywami
14 :00 sałata lodowa z pomidorem, ogórkiem piersą z kurczaka w akwałeczkach z prztyprawami i to wszystko polane oliwą , sokiem z cytryny i czosnkiem
20:00 sałaka z fetą

troche za duze przerwy,ale nie miałam jak inaczej zjeść.


Dzisiaj na śniadanie mam ochotę na jakies placki albo nalesniki z mąki zytniej 200, z musem jabłkowym własnej roboty "prawie" bez cukru
na obiad makaron durum z sosem pomidorowym i tuńczykiem
na kolacje ??