Odchudzanie: diety, cwiczenia, motywacja :-)

[jezyk]

ja też dołączam i też potrzebuję duuuużo do zrzucenia.

 

[agusia]

Wiecie co, nie wiem czy ma sens, ale te ziólka pomagaja mi np w trwanieniu i nie czuję sie ociężała po obiedzie np.
A skład hernatki sprawdzę jutro i napisze.

He he he mój m. też strwierdził z ma brzyszek i będzie się odchudzał.
Poza tym ja dokładam ćwiczenia wieczorne.....

Która ma jakiś pomysł?

 

[marianeczka]

heheh, ja musze zrucic 40 zakladajac, ze utyje jeszcze 2 kilo w ciazy.
no to odchudzam sie z wami od kwietnia, ok?

 

[Ania28]

Marianeczka do kwietnia to ja już muszę miec sporo na minusie, to będę Twoją osobistą dietetyczką, trenerką itp. A jak nie zrzucę, to .....
A tam zrzucę:-)
A co odchudzania, to jak mi nikt nie pomoże z tym Montignaciem ;-), to mój plan jest, zero ziemniaków, zero makaronu, zero ryzu białego, pieczywa białego i ogólnie węglowodanów.
Poza tym po 18 zero jedzenia i 3 razy w tygodniu rower stacjonarny, codziennie weider i coś na cycki i ramiona. tylko jeszcze nie wiem co.
Acha i zero słodyczy
Taki mam plan
A Wy??

 

[marianeczka]

karmienie piersia...???

 

[Ania28]

u mnie nie zaskutkowało, więc ja się już nie piszę

 

[marianeczka]

ania, ja tam nie wiem, ale jak cie widzialam ostatnio to ty bylas bardzo chuda... moze dlatego nie poskutkowalo?
a tak serio - ambitny plan... podziwiam....

 

[Ania28]

Taaaa ambitna byłam zawsze
Ale ja jestem niska bardzo i każdy kilogram u mnie widac bardzo. A szczupła nie byłam od kilku lat.
Waże 8 więcej niż przed ciążą, to jednak jest różnica.
Zresztą ja zawsze uwaza, że jak się kobieta dobrze czuje ze swoimi kilogramami, to jest ok. A ja z tymi moimi kilkoma więcej czuję się źle I chcę to zmienic

 

[margot]

A u mnie poskutkowało, bo obżerając się co niemiara i karmiąc piersią zrzuciłam 17 kilo w ciągu roku. Ok, jakieś 5 ubyło mi przy porodzie, ale nadal zostaje 12 kg czystego tłuszczu.
Do zrzucających nie dołączam, ale jakby mnie ktoś skutecznie zmotywował do ćwiczenia, to bym go ozłociła. Mimo szczupłości mam sflaczałe uda, wiszący tyłek i solidny fałd tłuszczu na brzuchu. Chętnie bym to wszystko trochę umięśniła i ujędrniła. Od czasu ciąży moje sesje ćwiczeniowe można policzyć na palcach
Ania ty jesteś nie tylko ambitna, ale i bardzo wytrwała twarda sztuka, więc na pewno dojdziesz do ideału albo conajmniej w pobliże...

 

[Trinakria]

Do zrzucających nie dołączam, ale jakby mnie ktoś skutecznie zmotywował do ćwiczenia, to bym go ozłociła. Mimo szczupłości mam sflaczałe uda, wiszący tyłek i solidny fałd tłuszczu na brzuchu. Chętnie bym to wszystko trochę umięśniła i ujędrniła.

już się wystraszyłam, że Ty też ;-)
co do ujędrniania, to straciłam już w tym względzie nadzieję
ja trochę ćwiczę od jakiegoś czasu, ale żeby falowanie ciała dzięki temu ustąpiło, to jakoś nie widzę