Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[Pianistka]

Dziewczyny, przekonalyscie mnie do tego Dukana Sporo czytalam o tym, w necie masa informacji, wyglada na to, ze to w ogole jedna z najlepszych diet, kupa ciekawych przepisow, wiele mozliwosci, nawet chlebek/bulki z tych otrebow mozna robic, wiec dla mnie rewelka Teraz tylko pozostalo sie zawziac heh. Kupilam wiec dzis po paczce otrab pszennych i owsianych, jogurt light, serek wiejski light i od jutra startuje!
Z tego co teraz doczytalam, to po tej diecie jest juz Martolinka, w trakcie Anawawka a zaczynaja Kilolek, Mama i Lotka. Ktos jeszcze?

Powiem wam, ze mi bedzie ciezko, bo nie mam silnej woli i wybieralam sie juz setki razy na diety, ale zadnej jeszcze nie zrobilam heh, moze wiec mnie zmobilizujecie jak bede tu pisac? Zawsze to latwiej w grupie, ze wsparciem hehe. No i maz sie smieje, ze daje mi 3 dni i bedzie po diecie, ja tego nie wykluczam, bo znam siebie, lubie sobie popichcic, uwielbiam jesc poznym wieczorem i uwielbiam polskie obiady: ziemniaczki, kotlecik, suroweczka, ale Dukan mnie kusi, bo w dluzszej perspektywie mozna sobie wyrobic lepsze nawyki zywieniowe (nigdy nie jadlam otreb), mozna posmakowac nowych przepisow i co najwazniejsze, nie trzeba sie glodzic

 

[martolinka]

Pianistka je jestem jeszcze na diecie- na III fazie - teraz utrwalam wage

Kilolek pszenne tez moga byc ale owsiane po prostu sa w wiekszosci pszepisów i z nich jesat najlepsza owsianka a wiec najszybsze danie na głoda (na ciepło).

Trzymam kciuki na startujace z dietką!!!! służe rada.
Ja mam dzis proteinki . Po szaleńśtwach sylwestrowych 0,3 kg wiecej niz na suwaczku

 

[anawawka]

A ja finiszuję z fazą 2, zobaczymy czy w tym tygodniu zakończę, czy jednak nie będzie mi to dane....;-)
Nerwy związane z chorobami dziewczyn zbiły mi dodatkowe kalorie likierowe, więc nawet jak grzeszę chudnę

 

[martolinka]

Anawawka i chyba poszło Ci wszystko jak Dukan "przepowiedział".? spojrzałam na Twój suwaczek i faktycznie niewiele Ci zostało!!!!

 

[anawawka]

Wg Dukana powinnam skończyć fazę 2 - 7 stycznia, ale nie przewidział moich "nerwów" ... więc teraz nie wiem czy dążyć do 55 i zacząć 3 fazę, czy wleźć już na 3 od tego 7...

 

[martolinka]

Myśle, ze te 0,6 kg dasz rade dobic i wtedy zacznij 3 a moze cos Ci jeszcze spadnie ( mi spadło, niewiele ale zawsze)

 

[anawawka]

Martolinka - fajnie, że Ci spada... mam nadzieję, że uda nam się przejść bez większych problemów fazę 3 i 4 .... ;-) , nigdy nie lubiłam moich skoków wagowych zimowych i po raz pierwszy zimą chudnę , oby mi tak zostało, bo czuję się wreszcie lekka...

 

[banAna]

ja tak sie zieram i zbieram i stwierdzilam,ze nie moge dluzej ignorowac tego watku )
najgorzej zaczac...nie chce duzo,max 5kg,ale z silna wola u mnie kiepsko )
kiedys bylam rok czasu z przerwami na diecie montignaca, schudlam,utrzymalam i zaszlam w ciaze... ale jakos nie mam sily zaczynac tamtej diety od nowa,wiec sprobuje dukana.
zamelduje sie,jak juz zrobie zakupy )

 

[polaa]

Pianistka - powodzenia w takim razie ja tez jestem po tej diecie i jestem b. zadowolona (15kg.mniej)tzn. dzisiaj mam same proteinki ale wage juz osiagnelam jaka chcialam wiec troszke odpuszczam ale sie pilnuje... tak jak piszesz, czlowiek nie chodzi glodny i to jest wielki plus tej dietki:-) dasz radę!
anawawka - gratulacje, zostalo tylko 0.6 <szok> szybko Ci poszlo:-)
martolinka - 0.3kg to nic tak niezle trzymasz wage, ale ja tez w sumie nie moge narzekać, dzisiaj tak samo jak Ty mam proteinki
banana - jak tylko 5 kg to szybko Ci pojdzie powodzenia!

 

[Pianistka]

ja tak sie zieram i zbieram i stwierdzilam,ze nie moge dluzej ignorowac tego watku )
najgorzej zaczac...nie chce duzo,max 5kg,ale z silna wola u mnie kiepsko ) (...)

No to dokladnie jak ja, ja jestem dopiero po pierwszym Dukanowym sniadanku, na razie mam zapal wielki, ale podobno najgorszy jest trzeci dzien, musze tylko powyszukiwac przepisy i planowac roznorodnie, bo nie lubie monotonii i nie moglabym jesc samych jajek co dzien na sniadanie
No i ja tez chce stracic ok. 4-5 kg wiec powinno byc latwiej, motywuja mnie dziewczyny ktore traca po 15 kg (brawo Martolinka!

Dzieki kochane za wsparcie i kciukasy Bede sie maldowac na biezaco.