Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[polaa]

kilolek mialam to samo napisac co martolinka wiec pisze)
popatrz na swoje zdjecia sprzed diety a teraz na te co ostatnio wkleilas do albumu na bb. Jest roznica?? Mnie sie wydaje, ze jest i to ogromna!! Dziewczyno tyle schudlas, nie poddawaj sie prosze nie warto rezygnowac!! Jeszcze troche, idziesz jak burza, waga leci szybciutko. w 2 miesiace 12.5 kg? To baardzo duzo!! Ja , kurde dokladnie nie pamietam ale chyba w 4 albo 5 msc 14 kg, wiec??
Jedz jogurty na slodko jak pisze anadri, to mozesz piec buleczki dukanowskie i inne cuda, deser zebra jest pyszny, nie wiem czy probowalas albo ptasie mleczko...smacznego i nie rezygnuj!! Spodnice Ci juz z du...(za przeproszeniem) leca, zal Ci ich? Uwierz ze jak kupisz mniejsze to beda Ci sie jeszcze bardziej podobac a tamta bedzie dla Ciebie "brzydka" uwierz w moja slowa i sorry jak za ostro...

 

[Ewelia]

Kilolku - ja tez trzymam za ciebie kciuki. Nie poddawaj sie, tak mało Ci zostało.

A powiedzcie czy jak np ma sie naprawde dość a nie schudło sie tyle ile zamierzało to mozna wejsc w III faze, przejsc ja a potem zaczac od 1 zeby pociagnac dalej te kg? Czy juz wtedy waga nie leci? Pytam z ciekawosci.

 

[kilolek]

też sę nad tym zastanawialam i nie wiem

dzieki dziewczny, sprobuję się wziąć w garśc. Co do tych rarytasów, które mam robic żeby mii łatwiej było to tylko ptasie mleczko wchodzi w grę ale ile można. Odpada mazeina, większe iilości jogurtów (ponad 1) więcej niż 1 jajko, wolowina... po wszstkim waga mi wwzrasta - tyle se tego uzbierało. Może tez dlatego na poczatku bylo mi łatwiej, bo jadlam przynajmniej częśc tych produktów. Teraz zostaja mi glownie kurczaki.

 

[anadri]

ewelia mysle ze mozesz zwazywszy ze ja juz piaty raz jestem na uderzeniowej a kilogramy i tak ladnie lecą

 

[martolinka]

Ewelia jak schudniesz tyle ile chcesz to przechodzisz na III utrwalasz wage 10 dni na kazdy kilogram . Potem jak Cie to nie satysfakcjonuje to hop na uderzeniówke i jazda od poczatku.
Kiloelk jak dla mnie szukasz teraz wymówki zeby skonczyc diete niełaadnie. Dni P sa wymagajace ale mozesz jesc jajka , kurczaka, indyka , watrobke , twaróg itp. A w dni warzywne naprawde mpzna jesc super rzeczy bigosik , leczo itp. wez sie w grasc

U mnie po czwartkowym obzarstwie waga dalej jest suwaczkowa co mnie zaskoczyło. Nie jest tak pieknie bo boli mnie brzuch, zołądek po tym tluszczu

 

[kilolek]

no faktycznie tak to brzmi. Skończyć nie skonczę
a jak zrobić ten bigosik? taki jak ja umiem to bynajmniej nie nadaje się na P

Edit: u mnie dzi duży spadek ale ne zaznaczam, bo pozorny, oszukany (kibelkowy) jutro na pewno wzrośnie. Nerwa mam, bo Kuba pojechal na cąlodzienna wycieczkę (100 km w jedną sttronę) a miewa chorobę lokomocyjną. Zważyłam siez ciekawości i 2 kilo juz ubylo, odwodnię się :/ odobrze, ze dziś mam a 11 do pracy i przynajmniej w domu to przechdze

 

[martolinka]

bigos dietetyczny: główke białej kapusty szatkujemy i zalewamy woda , aby ja przykryc, Dodajemy ziele, lisc laurowy , dorzucamy około 40 dkg kapusty kiszonej posiekanej i gotujemy do miekkosci. Dodajemy piers z kurczaka pokrojona na kawałki i przecier pomidorowy. Solimy , pieprzymy i jemy to tak po krotce

 

[anadri]

F1 d5: 3 jajka na miekko, tost otrębowy (jeden kwadracik), 150g twarożku wiejskiego light, herbata miętowa, 450 g jogurtu naturalnego z cynamonem i slodzikiem, duża pierś z kurczaka, 450 g jogurtu nat z cynamonem i slodzikiem

waga znów spadła o prawie kilogram

 

[kilolek]

anadri bardzo ladnie
dobrze pamietam, ze w tym toście 4 łyżki otrąb są? nie da się zmniejszyć do 3?

martolinka a ja mogę to z samej kiszonej ugotowac? Nie wiem w końcu jak t z ta kapusta kiszona gdzieś czytalam, ze nie za duzo jej się powinno jeść.

 

[ilona212]

Kilolek ja obserwuje twoje poczynania i trzymam za Ciebie kciuki.