Odchudzamy sie... Diety, cwiczenia itp.

[kilolek]

no kawa a jak musi byc. bez niej nie funkcjonuje i tu paradoks bo ja kawy nie piłam dłuuuuuuuuugo. w pracy dziewczyny namówiły mnie to piłam taką 2w1 tylko raz dziennie rano na smaczek do kawy. a po porodzie juz max - aby oczka nie leciały. zresztą lubie lubie i co se bede zalowac. inne rzeczy pozywne tez zajadam
co do wagi Twojej kilolek to pewnie tak ma byc bo waga wieksza to i wiecej spada. a robiłas test dukana co on na to? a i widzisz nie jest zle ogranizm sie przyzwyczaja. Ja tez zawsze reaguje zawrotami i mdłościami.
aha mialam dopisac........moze powinnas wiecej m-sa jesc aby cie "zapchał" na więcej - wiesz te mdłosci i szybka utrata wagi...wazne przeciez zebys jakąś siłe miała

est robiłam wg niego w przysżlą niedzielę kończąć uderzeniówke powinnam ważyc 85,5 czyli 1,5 kg więcej niz teraz

 

[Pianistka]

Co tam dzis na kolacje palaszujecie Dukanki? Ja wlasnie mysle o pieczonej szyneczce z indyka (znalazlam pomysl na takie chipsy z wedlinki w necie i do tego omlet ze szczypiorkiem albo serek wiejski.

 

[kilolek]

Ja jem sąłatke z tuńczyka z cytrynką, jajeczkiem i korniszonkiem,a i lyżka jogurtu

muszę się pożalić, z eni umiem upiec tych bułeczek wypróbowałam już 3 przeisy i jedne gorsze od drugich wychodzą (( może ktos mi upiecze i podesle?

 

[martolinka]

Kilolek a próbowałas chleb?
na allegro widziałam rozne delikatesy duaknowskie m.in. ciastka , obiady... bałam sie kupowac , bo jaka mamy gwarancje , ze jest w nich wszystko co dozwolone?
Kilolek mozno trzymam kciuki za Ciebie!!! dzis mija kolejny dzien blizej do upragnionej sylwetki!!!

 

[kilolek]

dzięki dzisiaj juz czuje sie ok ale z ato zaczeło mnie ciagnać do owoców. A parę razy złapałam sie na pakowaniu do paszczy jakiś esztek po dzieciach. Wiecie daje młodemu kawaleczek, on "nie" to ja sobie :/ ehh odruch

chleba nie próbwalam tzn buleczki robilam jak chleb. Tyle, ze ja nie mam otrab owsianyc, bo tu u mnie nie ma. W piatek będę na mieście to moze w sklepie ze zdrowa żywnością będą.
A wag u nas juz nie ma z biedronce

Edit: mam pytanko: kurczak bez skóry tzn musi byc ieczony bez skóry czy moze być upieczony ze skórka ale zdjęta potem?

Powie mi ktos jak sie robi omlet? bo ja nigdy nie robilam :/ i chyba nawet nie jadłam

a generalnie widzę, ze my tak dość dowolnie do tej diety podchodzimy: ja korniszonek, pianistka sczypiorek...

 

[Mama_i_Marcel]

pianistka to daj no przepis na te chipsy ja na obiad sobie po prostu ugotowałam z lisciami i zielami wieeeeeeeelgachne skrzydło z indyka - bez skóry i zjadłam maczając w sosie jogurtowo koperkowym normalnie niebo w gębie rzec by trzeba jak na gotowane mięso....smaczne a z sosem to juz w ogóle.......
na kolacje mam serek. nic wiecej nie przewidziano......w razie potrzeby mam szyneczke i serek nastepny


ahaaaaaaa dziewczyny........mam otręby pszenne. Owsianych u nas brak ;/;/ gdzie wy je kupowałyscie? jakis konkretny market moze?? i mam przepis na bułki z otrebów owsianych i psinco. zrobie z pszennych - chyba wyjdą hmm??

 

[kilolek]

a sosik jak? normalnie do jogurty fura kopru czy jakiś specjany?

 

[kiragold]

dzięki dzisiaj juz czuje sie ok ale z ato zaczeło mnie ciagnać do owoców. A parę razy złapałam sie na pakowaniu do paszczy jakiś esztek po dzieciach. Wiecie daje młodemu kawaleczek, on "nie" to ja sobie :/ ehh odruch

chleba nie próbwalam tzn buleczki robilam jak chleb. Tyle, ze ja nie mam otrab owsianyc, bo tu u mnie nie ma. W piatek będę na mieście to moze w sklepie ze zdrowa żywnością będą.
A wag u nas juz nie ma z biedronce

Edit: mam pytanko: kurczak bez skóry tzn musi byc ieczony bez skóry czy moze być upieczony ze skórka ale zdjęta potem?

Powie mi ktos jak sie robi omlet? bo ja nigdy nie robilam :/ i chyba nawet nie jadłam

a generalnie widzę, ze my tak dość dowolnie do tej diety podchodzimy: ja korniszonek, pianistka sczypiorek...

kilolku otreby powinnas kupic w kazdym supermarkecie, nie ze zdrowa zywnoscia, ja kupuje w auchan firmy Sante zloty cos za mala paczuszke

OTRĘBY OWSIANE SANTE 150G | K&M Delikatesy

 

[martolinka]

Kilolek jedzcie te korniszony i szczypiorki jezeli maja pomoc ja piekąłm zawsze kure ze skora i potem sciagałąm

oterby kupisz m.in.na allegro

 

[Mama_i_Marcel]

a sosik jak? normalnie do jogurty fura kopru czy jakiś specjany?

do jogurtu naturalnego koperek suszony i pieprz - ile ci smakuje n lajtowo albo ostro kroiłam mięcho i wrzucałam do sosiku i do dziuba mnie smakowało - bo ja lubie wszystkie sosy DDDDDD