Jeśli chodzi o ten pęcherz to moja rehabilitantka mówi żeby nie robić siku na zapas, "a zrobię bo wychodzę" bo to tez jest przyczyna pęcherza nadreaktywnego. I ze jak się robi siku żeby nie przeć tylko samo wyleci. I oczywiście unikać zaparć. A jak kichacie to wciągać wnętrzności i nie "kulić sie"i ogólnie prostować plecy, bo nieprawidłowa postawa tez obciąża miednicę. A jeśli chodzi o sex to zależy chyba od stanu obniżenia, bo podobno może być bolesnosc. Ja takiej nie miałam i nie mam z tym klopotow. Polecam wywiady z rehabilitantka krocza
Link do: Wyborcza.pl. ,
Link do: Wyborcza.pl Ona tu mówi o tych problemach i ze da się to leczyć, ale tez żeby nie unikac sexu, bo on tez może być rehabilitacja.