Nowy Rok to spełnienia marzeń czas - więc dwie kreski ⏸️ wysika każda z Nas 🥰

[użytkownik 213578]

rozumiem, to trzymam kciuki ale gdybyś potrzebowała wsparcia w motywacji, to daj znać, pomożemy to straszny banał, ale prawdziwy: najtrudniej zacząć

temat rzeka ale po prostu musisz zacząć w pracy coś jeść. Najwyżej wpierdziel tam jakas sałatkę i nawet nie mówię o jakiś zielonych śmiechach na sali tylko na przykład ugotowany makaron, tuńczyk,, ogórek i fasolka wymieszana z jogurtem. Nie trzeba podgrzewać

Ja też kiedyś nie chciałam chodzić jeść więc oszukiwałam żołądek jogurtami pitnymi z tona cukru i waflami. Jak zaczniesz małe zmiany to już pójdzie

Dziękuję za pomoc! Myślę że ważne też jest wznowienie leczenia

 

[Pati2388]

No to zaczynam nowy cykl @Kala1201 wpisz mnie na 28.01

 

[Aczkolwiek@to_na_pralkę]

Dziękuję za pomoc! Myślę że ważne też jest wznowienie leczenia

Wznowienie leczenia to pierwsze.
Drugie to dbanie o brak wyrzutów insuliny niepotrzebnie - czyt. niepodjadanie nawet jeśli to jest kostka czekolady/ szklanka soku (NIE!)
Jeśli owoc /deser to od razu Z posiłkiem.
Ruch - zwiększa wrażliwość na insulinę - pogoda pogodą zacznij od basenu i spacerów - wystarczy, wiosna może być tez rower.

Na drugie śniadania mozna robić zimne, albo cos co jest dobre tez, gdy jest zimne- koktajle z owocami, owsianki, makaron z warzywami, ryż z warzywami itp. Jest mnóstwo takich rzeczy.

Zasada jedzenia- 50% warzywa i zaczynasz jedzenie od warzywa (niższy wyrzut insuliny).
No i wazne: to jest znak ostrzegawczy od organizmu, niech to będzie motywacja i bat nad głowa. Nie wystarczy łykanie metforminy.
Trzymam kciuki zobaczysz, ze wyniki same zaczną się poprawiać.
Jestem w tej walce z Tobą, tez walczę z kilogramami

 

[królowa_kresek😉🙃]

¹p

I jak Ci idzie?

Ciagle próbuje zrzucę 6 kg, nabędę 6 kg i nie ruszam się poza ten pułap....albo tkwię w miejscu, bo ćwiczę, ale nie jem tak jak należy

 

[królowa_kresek😉🙃]

No to zaczynam nowy cykl @Kala1201 wpisz mnie na 28.01

Znowu zaczynamy razem cykl, owulację i wspólne testowanie.

 

[Pati2388]

Znowu zaczynamy razem cykl, owulację i wspólne testowanie.

Razem zawsze raźniej

 

[Pati2388]

A powiedzcie mi bo chce iść do lekarza z moimi wynikami ale chciałam iść tak żeby było po owu niech lekarz zobaczy czy coś się zadziało to ile dni po owu najlepiej iść? Doradźcie

 

[Avy]

Dziękuję za pomoc! Myślę że ważne też jest wznowienie leczenia

Wznowienie leczenia ważne. A jeśli chodzi o dietę to biorąc pod uwagę, że nie masz czasu, weny i chęci to myślałaś o diecie pudełkowej? Wiem, że to nie jest idealne rozwiązanie, ale może...

 

[anyżowa]

na szczęście testosteron i prolaktyna też ogarnięta
Zostało9 TSH, insulina i DHEA-SO4
Właśnie to najgorsze że wszystko na siebie wpływa

A jak "ogarnęłaś" ten testosteron?

 

[MagicM]

@MagicM , @lady_in_blue @anyżowe_love
Jutro Wasze testowanko. Trzymamy mocno kciuki i czekamy rano na wieści

Nie dziękuję jednak czuję, że @ nadchodzi wszystkie znaki na ziemi i niebie na to wskazują