Nowy Rok to spełnienia marzeń czas - więc dwie kreski ⏸️ wysika każda z Nas 🥰

[Kaala]

U mnie najgorzej z jedzeniem w pracy, nie mam możliwości podgrzania, a i ochoty i pomysłow na nic i w efekcie nie jem. Ciężko mi to zmienić

No to już musisz naprawdę sama tego chcieć , bo inaczej nic z tego nie będzie . Wiem sama po sobie

 

[użytkownik 213578]

No to już musisz naprawdę sama tego chcieć , bo inaczej nic z tego nie będzie . Wiem sama po sobie

Muszę się wziąć w garść i ustalić z endokrynologiem dawkę metforminy. Bo nie brałam jej jakiś czas przez problemy żołądkowe. I wdrożyć aktywność fizyczna. Chociaż pogoda nie sprzyja

 

[Jessylox]

Tutaj dziewczyny pisała już o duphastonie. Badalas proga ?

Co to znaczy ze mogła byc lepsza ?

Nie wiem, w sumie, dla mnie to takie niezrozumiałe co on gada, lekarzem nie jestem

 

[Bolilol]

Brak siły i czasu po powrocie do domu. Praca, studia, pisanie pracy dyplomowej

rozumiem, przy braku czasu i sił gotowanie dietetycznych posiłków jest bardzo trudne i dla mnie to też stanowiło problem zawsze - generalnie u mnie swego czasu pyszne.pl 6x w tygodniu.
U mnie rozwiązaniem na początek okazało się wprowadzanie zdrowszych i mniej kalorycznych zamienników po prostu - to był taki pierwszy krok, który pozwolił mi na uporządkowanie głowy i nabranie ochoty na dalsze kroki. Drugim krokiem było zamienienie teoretycznie niedietetycznych ukochanych posiłków (pizza) w dietetyczne posiłki (pizza za 650kcal w 30 minut, z czego 20 w piekarniku ). I jakoś tak się kulam w miarę, mimo bardzo niezdrowej relacji z jedzeniem w przeszłości (15 lat z różnego rodzaju zaburzeniami odżywiania za mną).

Może dobrym rozwiązaniem bylby psychodietetyk? Żeby zajął się nie tylko dietą, ale i Twoją motywacją oraz generalnie relacjami z jedzeniem?

 

[anyżowa]

Dzięki .

@MagicM , @lady_in_blue @anyżowe_love
Jutro Wasze testowanko. Trzymamy mocno kciuki i czekamy rano na wieści

Dzięki

 

[królowa_kresek😉🙃]

Jestem otyła, tak wiem muszę schudnąć, ale nie mogę sobie poradzić. Miałam dietetyka, schudłam ale dał mi dietę 1200 kcal i mam teraz efekt jojo. Nie wiem jak się za to zabrać, motywacji 0

Przytulam identyczny problem, ciężko jest wytwać, ale ciagle próbuje.

 

[użytkownik 213578]

rozumiem, przy braku czasu i sił gotowanie dietetycznych posiłków jest bardzo trudne i dla mnie to też stanowiło problem zawsze - generalnie u mnie swego czasu pyszne.pl 6x w tygodniu.
U mnie rozwiązaniem na początek okazało się wprowadzanie zdrowszych i mniej kalorycznych zamienników po prostu - to był taki pierwszy krok, który pozwolił mi na uporządkowanie głowy i nabranie ochoty na dalsze kroki. Drugim krokiem było zamienienie teoretycznie niedietetycznych ukochanych posiłków (pizza) w dietetyczne posiłki (pizza za 650kcal w 30 minut, z czego 20 w piekarniku ). I jakoś tak się kulam w miarę, mimo bardzo niezdrowej relacji z jedzeniem w przeszłości (15 lat z różnego rodzaju zaburzeniami odżywiania za mną).

Może dobrym rozwiązaniem bylby psychodietetyk? Żeby zajął się nie tylko dietą, ale i Twoją motywacją oraz generalnie relacjami z jedzeniem?

Dla mnie to jest ostateczność, chciałabym sama sobie poradzić

 

[Bolilol]

Dla mnie to jest ostateczność, chciałabym sama sobie poradzić

rozumiem, to trzymam kciuki ale gdybyś potrzebowała wsparcia w motywacji, to daj znać, pomożemy to straszny banał, ale prawdziwy: najtrudniej zacząć

 

[nikaplis]

Dla mnie to jest ostateczność, chciałabym sama sobie poradzić

temat rzeka ale po prostu musisz zacząć w pracy coś jeść. Najwyżej wpierdziel tam jakas sałatkę i nawet nie mówię o jakiś zielonych śmiechach na sali tylko na przykład ugotowany makaron, tuńczyk,, ogórek i fasolka wymieszana z jogurtem. Nie trzeba podgrzewać

Ja też kiedyś nie chciałam chodzić jeść więc oszukiwałam żołądek jogurtami pitnymi z tona cukru i waflami. Jak zaczniesz małe zmiany to już pójdzie

 

[użytkownik 213578]

Przytulam identyczny problem, ciężko jest wytwać, ale ciagle próbuje.

I jak Ci idzie?