reklama
" Produkty bogate w żelazo (w kolejności od najbogatszych) to: drożdże, żółtko, mięso czerwone, płatki owsiane, śliwki suszone, orzechy, rodzynki, pszenica. "
"Najlepszym źródłem żelaza jest wołowina i wątróbka. Sporo tego składnika zawierają też żółtka jaj, kasze, rośliny strączkowe, orzechy, szpinak. Jednak żelazo z produktów pochodzenia roślinnego jest słabo przyswajalne. By poprawić jego wchłanianie, dobrze jest zestawiać produkty bogate w żelazo z tymi obfitującymi w witaminę C, np. jajecznicę jeść z sałatką z pomidora i szczypiorkiem. "
andariel
mama super dwójki :]
ja też co jakiś czas biorę globulki, na noc, a rano część znajduję na wkładce, to normalne
maggie85
Mama M.
globulki w tej chwli wlasnie brac musze :/ juz po raz drugi odkąd jestem w ciąży,Clotrimazolum + krem 
to że wypływa conieco na drugi dzień to jeszcze jakoś przetrawiam ale jak włożę tego "czopka" to straszne nieprzyjemne uczucie, nie mogę się przez to ułożyć bo czuję jak mi się tam coś dzieje 
juz sie nie moge doczekac kiedy skoncze to opakowanie 
to że wypływa conieco na drugi dzień to jeszcze jakoś przetrawiam ale jak włożę tego "czopka" to straszne nieprzyjemne uczucie, nie mogę się przez to ułożyć bo czuję jak mi się tam coś dzieje juz sie nie moge doczekac kiedy skoncze to opakowanie
andariel
mama super dwójki :]
mnie ostatnio bolą żebra jak leżę na boku w łóżku - budzę się z bólem i jakoś mi się podniosły narządy wyżej, bo mi ciężko po jedzeniu i zaczynam się prostować żeby łatwiej się oddychało; ale póki co, zgagi nadal nie mam;-)
i jakoś mi się podniosły narządy wyżej, bo mi ciężko po jedzeniu i zaczynam się prostować żeby łatwiej się oddychało; ale póki co, zgagi nadal nie mam;-)Natala - to tylko tak przerażająco brzmi ;-) ja potrafie pół pęczka posiekanej pietruszki zjeść w rosole lub zupie pomidorowej ;-)
a jeśli lubisz makarony.. to mogę polecić jeden z moich ostatnio ulubionych:
składniki:
makaron (ja najchętniej z wiadomych względów używam razowego teraz)
cukinia
pomidory
czosnek
pęczek pietruszki ;-)
pomidory sparzyć i obrać ze skórki, drobno pokroić
cukinie umyć i pokroić w drobne plasterki (ja i tak wcześniej kroję na pół, bo plasterki zbyt duże są), podsmażyć na oliwie z oliwek /oleju słonecznikowym przez chwile, dodać pomidory i czosnek (w zależności od tego jak bardzo lubisz - 2-4 ząbki drobno pokrojone). Smażyć chwilę, dodać posiekaną natkę pietruszki, wymieszać, i wymieszać z ugotowanym makaronem.
Wersja na upały: smażymy tylko cukinię z czosnkiem i dodajemy do posiekanych pomidorów wymieszanych z posiekaną natką pietruszki - dodajemy makaron, mieszamy. JEMY. :-)
Ja praktycznie nie dodaję soli (oprócz makaronu), ale dla kogos kto woli wyraźniejszy smak - można doprawić solą i pieprzem.
prosta rzecz, robi się ją tyle, ile czasu zajmie ci ugotowanie makaronu a ile składników tak ważnych dla nas w ciąży: potas, żelazo, magnez.... błonnik... no i co najważniejsze - ten pęczek pietruszki wchodzi łatwo w takiej formie ;-)
a jeśli lubisz makarony.. to mogę polecić jeden z moich ostatnio ulubionych:
składniki:
makaron (ja najchętniej z wiadomych względów używam razowego teraz)
cukinia
pomidory
czosnek
pęczek pietruszki ;-)
pomidory sparzyć i obrać ze skórki, drobno pokroić
cukinie umyć i pokroić w drobne plasterki (ja i tak wcześniej kroję na pół, bo plasterki zbyt duże są), podsmażyć na oliwie z oliwek /oleju słonecznikowym przez chwile, dodać pomidory i czosnek (w zależności od tego jak bardzo lubisz - 2-4 ząbki drobno pokrojone). Smażyć chwilę, dodać posiekaną natkę pietruszki, wymieszać, i wymieszać z ugotowanym makaronem.
Wersja na upały: smażymy tylko cukinię z czosnkiem i dodajemy do posiekanych pomidorów wymieszanych z posiekaną natką pietruszki - dodajemy makaron, mieszamy. JEMY. :-)
Ja praktycznie nie dodaję soli (oprócz makaronu), ale dla kogos kto woli wyraźniejszy smak - można doprawić solą i pieprzem.
prosta rzecz, robi się ją tyle, ile czasu zajmie ci ugotowanie makaronu a ile składników tak ważnych dla nas w ciąży: potas, żelazo, magnez.... błonnik... no i co najważniejsze - ten pęczek pietruszki wchodzi łatwo w takiej formie ;-)
reklama
azorek84
mama Amelii 2009
hej mamusie.ostatnio zaczely mi sie bardzo silne skurcze, ktore juz od paru dni mnie budza nad ranem
i do tego czesto latam na kibelek bo strasznie mnie czysci
no i od 3 dni praktycznie cale dnie boli jak na okres....to juz czas na takie bole???ktos tez tak ma????
i do tego czesto latam na kibelek bo strasznie mnie czysci no i od 3 dni praktycznie cale dnie boli jak na okres....to juz czas na takie bole???ktos tez tak ma????
