Nasze dolegliwości i objawy ciąży

[Magduska]

Ja mam nadzieję drugi raz urodzić naturalnie, bardzo bym chciała bo nie wiem jak to jest, chociaż niby mój poród był pół na pół bo jednak 5 godzin się męczyłam na porodówce zanim zabrali mnie na cesarkę... no nic mam nadzieję,że tym razem nie będzie żadnych komplikacji:-)

 

[matylda1405]

nikolleczka Nie slyszalam zeby ktos polecal jakas masc... raczej zdrowy tryb zycia. W necie znalazlam:

Metody zwalczania bólu pleców:

• Ruszaj się. Staraj się jak najczęściej zmieniać pozycję w ciągu dnia.
• Pływaj i mocz się w wannie. Pływanie czy choćby bierne wylegiwanie się w letniej kąpieli zmniejsza obciążenie grzbietu.
• Zmieniaj pozycję podczas snu. Spróbuj układać się do snu na lewym boku, z poduszeczka między kolanami. Pozycja ta sprzyja dobremu ustawieniu macicy, a jednocześnie zapobiega jej uciskowi na kręgosłup.
• Przeciągaj się. W zapobieganiu bólom pleców pomagają dowolne ruchy, które wypychają miednicę do przodu.
• Siedź wygodnie. Najlepszy jest fotel ze sztywnym oparciem.
• Prowadź aktywny tryb życia. Wybieraj mało obciążające zajęcia sportowe, w tym przede wszystkim pływanie.
• Noś pas podtrzymujący brzuch. Pozwala on ulżyć mięśniom grzbietu, rozkładając obciążenie brzuchem na większe partie ciała. Jest to specjalny pas dla kobiet ciężarnych, nie można go zastępować żadnym innym.
• Zmień obuwie. Zastąp eleganckie szpilki butami na płaskim obcasie.

Kiedy boli cię krzyż czy całe plecy, możesz poprosić partnera o delikatne rozmasowanie tych miejsc. Połóż się na boku, on zaś niech powoli, kolistymi ruchami, przesuwa ręce wzdłuż twojego kręgosłupa. Najlepsze efekty daje kilkunastominutowe masowanie tuż przed snem.

 

[nikolleczka]

matylda1405 dziekuje za pomoc
w moim przypadku bol kregoslupa sie zaczal wlasnie od ruchu tak mysle bo wczoraj dosc duzo mialam do zalatwienia i praktycznie caly dzien na nogach bylam. zastanawiam sie nad tym pasem potrzymującym brzuch bo to jednak mogloby ulzyc troche kregoslupowi. musze pobuszowac na allegro

 

[Mama Helenki]

nikolleczka 2 x APAP na 24h Tyle jest dozwolone ze środków przeciwbólowych.

 

[nikolleczka]

Mama Helenki nawet nie wiedzialam ze mozna brac leki przeciwbolowe, dobrze wiedziec. dzis jest duzo lepiej jak narazie.
jeszcze raz dziekuje

 

[kasiakom]

nikolleczka można brać leki przeciwbólowe, ale nie wszystkie. dozwolone są tylko te na bazie paracetamolu czyli apap, panadol czy paracetamol, nie wolno brać z kolei ibupromu czy nurofenu, których podstawowym skladnikiem jest ibuprofen

 

[robaczek_25]

a ja zauważyłam u siebie coś dziwnego ale tylko w nocy, często jak wstaję w nocy do ubikacji a spałam wcześniej na boku to czuję ból tak jakby stawów biodrowych wogóle kości w tych okolicach, dziwne to bo nie mam tego w dzień i nie boli jak śpię na plecach(co mi się rzadko zdarza, najczęściej właśnie na boku)

macie coś podobnego??

 

[agorana]

Robaczek u mnie dokładnie to samo niestety i tez pojawia sie głównie w nocy.

 

[Lorien]

no i ja dołączam do grona obolałych, zwłaszcza po nocy.

 

[Mama Helenki]

Ja niestety również :-( Mi się jeszcze dołącza ból pleców. Ale niedługo mam wizytę u ortopedy. Bardzo jestem ciekawa co mi powie...