Nasze ciążowe brzuszki oraz waga :-)

[g_agnes]

augustynka swojego czasu też miałam taki pomysł, ale tylko przez pół dnia zapisywałam
odkąd mam wage w domu chyba lepiej sie pilnuje. przez dwa tyg od wizyty przytyłam 700gram to chyba jest ok aczkolwiek wynik daje 7+.
ja sie staram zjeść kolacje(i się najeść)o 18.30 i zupełnie mi to wystarcza do rana. aczkolwiek mam czasami takie napady żarłości że masakra a później wyrzuty sumienia;/

ewela, kasia, madziaka piękne brzuszki

 

[ewela_grzyba]

kasia - u Ciebie również piękny brzusio!!! I w ogóle mamuśka taka zadbana, pazurki, makijażyk LASKA! ;-)
madziaka - oj jaki brzuchol?? cudny brzuszek! I gdzie te 11kg?!?!

 

[kasiagaw]

Dziękuję Wszystkim za miłe komentarze!

ewela taka już moja natura. Choć z domu nie wychodzę, to oko pomalowane być musi

augustynka jak masz wyrzuty sumienia to faktycznie może zacznij sobie zapisywać. Ja w sumie zjadam 5 posiłków dziennie. Śniadanko(kanapeczki plus warzywka), drugie śniadanko(jogurt z płatkami albo jakiś owoc), obiad(w zależności od ochoty, ale zawsze warzyw jem najwięcej), podwieczorek(owoc, coś słodkiego) kolacja( i tu pojawia się problem bo jem ją za późno, ale z reguły jest lekka-kanapeczki i warzywa). Do tego wypijam codziennie szklankę lub dwie soku warzywnego lub owocowego wyciśniętego świeżo no i czasem zdarza mi się napad na szafkę ze słodyczami, ale staram się to robić jak najrzadziej. Życzę powodzenia i wytrwałości

 

[augustynka]

a mówiłas, ze ile masz na plusie?

Mi np lekarz powiedział, zeby na owoce tez uwazasz bo maja bardzo duzo cukru

 

[kasiagaw]

augustynka ja mam 5 kg na plusie. Ja aż tak dużo owoców to nie jem-raczej więcej warzyw niż owoców. Staram się jeść jedno jabłko dziennie i parę mandarynek. Ja generalnie zawsze miałam długie zęby na owoce i warzywa. Wolałam opychać się chlebkiem, makaronami i kluskami wszelkiego rodzaju, ale przy tym dużo się ruszałam, więc spalałam wszystkie węglowodany. Gdybym tak jadła do teraz, to pewnie miałabym już 2 razy tyle na plusie. Póki co wydaje mi się, że 5 kg jak na koniec 6 miesiąca to całkiem ok. Nie?!?!

 

[augustynka]

powiedziałabym nawet : EXTRA

 

[Julianna*]

madziaka prześliczny brzuszek!

Kasia piękne menu! tak trzymaj

Augustynka ja myślę że to nie od witamin i owoców się tyje... trzeba mądrze jeść ;-)

 

[martolinka]

Byłam zupełnie zaskoczona wczorajszym wynikiem na wadze. Pilnuję się raczej i nie objadam. Gin zalecił mi kilka przykazań:
1. 3 regularne posiłki + 2 przekąski ( np. jogurt naturalny , owoce- cytrusy , jabłka ; nie dla bananów , winogron , bo zawierają dużo węglowodanów. )
2. Pieczywo razowe, makaron pełnoziarnisty, kasze. Unikać ziemniaków i smażonego miesa.
3. Ostatni posiłek 3-4 godz. przed snem.
4.2 litry wody.
5. Duzo spacerów , ew. basen.

słodycze - rozgrzeszenie w weekendy , ale też rozsadnie

Zoabczymy co z tego będzie

 

[g_agnes]

kasiagaw a jakie np jesz warzywa i w jakiej postaci bo ja to sie przyznam, że jakoś szczególnie ich nie ma w mojej diecie. A z owoców to tylko mandarynki sporadycznie banan.

martolinka ja już jakiś czas temu zrezygnowałam z białego pieczywa chyba że zapomnę kupić razowego to wtedy podjadam mężowi zwykły. ogólnie to raczej żyje wg tych zasad.ale fajnie że napisałaś to będą nam przypominały.

 

[kliki20]

a to ja w sylwestra, troche nie widać brzuszka ale nie mam innego zdjęcia,
ja już przytyłam 11 kg, i nie moge przestać jeść a rozstępy dosłownie wszędzie!
Przeziębiłam się a do tego jeszcze sesja...
Pięknie wyglądacie dziewczyny!



Uploaded with ImageShack.us