Nasze brzuszki i ich brak - wracamy do formy po porodzie

[Suseł]

Ja już na półmetku ciąży i kolejne kilogramy do przodu w poniedziałek u gina wyszło 65,5 kg czyli już 6,5 kg od początku ciąży. Brzuszek jakby trochę urósł ale za to jest mnie mniej w nogach (zwłaszcza udach) no i trochę w pupie...

 

[tygryskowa]

A to mój brzusio z dzisiaj;-)

 

[*Sonia*]

jezynka cudowny brzusio i fajna bluzeczka

sunshine79 sweterek Karen Millen, uwielbiam tez sukienki od Karen póki co jeszcze się w nie mieszczę
teraz szukam sukienki obszerniejszej na Boze Narodzenie, bo zawsze cała rodzina mojego M się zjezdza i jest tak uroczyście, a ja chcę wygladać pięknie z brzuszkiem i zeby wszyscy mówili jak ładnie i kwitnaco wygladam

 

[ewela.s]

jezynka super brzusio Też chciałam sukienke na Boże Narodzenie tylko nie wiem czy dostane taką jakbym chciała;/

 

[margoz]

dzisiejszy negliż )

 

[tygryskowa]

margoz, śliczny brzuszek:-)

 

[vive]

jeżynka, margoz-bardzo ładne macie brzusie że nie wspomnę o figurkach. Mam wrażenie, że same modelki na tych zdjęciach.
A co do sukienki-też bym chciała-uwielbiam ciężarówki w opiętych sukienkach. Ale niestety moge tylko pomarzyć przy mojej figurce Zaczynałam od 57,8 kg a teraz ważę ok. 63 kg przy wzroście 160 cm.

 

[nixie]

vive
Ja polecam gimnastykę.
Ja gdybym dziennie nie ćwiczyła to bym miała dużo więcej bo apetyt to ja zawsze miałam wielki.
Jem więcej od męża...i to nie tylko w ciąży ale zazwyczaj..
Zawsze wszystkim doradzam codzienną gimnastykę.
Bo tu już nie tylko chodzi o figurę ale o zdrowie i łatwiejszy poród (mam nadzieje).

Mam jeszcze dodatkowy wysiłek bo niedawno przeprowadziłam sie na 4 piętro.
A jak akurat nigdzie nie wychodzę to trochę poużywam stepperka.
Ale wszystko z umiarem...

Mam tez juz jednego małego chłopczyka... a to kloc jest straszny..

I jak juz o tym pisze to nie wiecie może ile kg może dźwigać kobieta w ciąży?
Bo mały nie zawsze po tych schodach chce iść i muszę go czasem razem z zakupami
dźwigać a to razem jakieś 14-15 kg...
Czy to mi może zaszkodzić?

 

[madiu]

Czy kobieta w ciąży może dźwigać ciężary?
NIE. Kobieta od samego początku ciąży nie powinna podnosić ani dźwigać niczego, co waży więcej niż 4-5kg. Podnosząc jakiś pakunek powinna pamiętać o zachowaniu odpowiedniej postawy czyli tzw. przykucnięciu. Dzięki temu ochronisz swój kręgosłup, który w czasie ciąży i tak jest nadwyrężany przez rosnący brzuszek.

a to zaczerpnięte z Mity i prawdy w czasie ciąży. | Moda ciążowa dziś i wczoraj - opinie i spostrzeżenia
a poszukam jeszcze jakiś info. moja gin mówiła mi o 5 kg. coś o ile dobrze pamiętam żebym starała się unikać, no i jeszcze żebym nie podnosiła rąk do góry ( żadnych myc okien i zakładania firanek) i nie schylała się a jeśli już to zginając kolana

Prace wzbronione kobietom w ciąży i w okresie karmienia:
a) przy ręcznym podnoszeniu i przenoszeniu ciężarów (po powierzchni płaskiej):
• 3 kg - przy pracy stałej,
• 5 kg - przy pracy dorywczej.
b) przy ręcznym przenoszeniu pod górę (po pochylniach, schodach, itp.):
• 2 kg - przy pracy stałej,
• 3,75 kg - przy pracy dorywczej.
c) przy przewożeniu ciężarów:
• 12,5 kg - przy przewożeniu na taczkach jednokołowych,
• 20 kg - przy przewożeniu na wózkach 2-,3- i 4 kołowych.

a to z http://www.abc.com.pl/pytanie/2165/8

 

[Anja26]

vive
Ja polecam gimnastykę.
Ja gdybym dziennie nie ćwiczyła to bym miała dużo więcej bo apetyt to ja zawsze miałam wielki.
Jem więcej od męża...i to nie tylko w ciąży ale zazwyczaj..
Zawsze wszystkim doradzam codzienną gimnastykę.
Bo tu już nie tylko chodzi o figurę ale o zdrowie i łatwiejszy poród (mam nadzieje).

Mam jeszcze dodatkowy wysiłek bo niedawno przeprowadziłam sie na 4 piętro.
A jak akurat nigdzie nie wychodzę to trochę poużywam stepperka.
Ale wszystko z umiarem...

Mam tez juz jednego małego chłopczyka... a to kloc jest straszny..

I jak juz o tym pisze to nie wiecie może ile kg może dźwigać kobieta w ciąży?
Bo mały nie zawsze po tych schodach chce iść i muszę go czasem razem z zakupami
dźwigać a to razem jakieś 14-15 kg...
Czy to mi może zaszkodzić?

zgadzam sie, w pierwszej ciazy mialam ogolnie malo ruchu i nie jadlam tak jak teraz i 18kg bylo na plusie
teraz do pracy co dzien maszeruje, z 5 latka gram w pilke, skakanke hula hop i inne, cwicze pilates i yoge i narazie 2.5 kg na plusie
i wszystko poszlo w brzuch i piersi bo dzis w pracy siedze w sowich jeansach z przed ciazy

jesli chodzi o to dzwiganie to 14/15 kg to troche za duzo lepiej unikaj tego na ile mozesz