Nasze brzuszki i ich brak - wracamy do formy po porodzie

[Olcia_87]

Hej dziewczyny
U mnie tak samo jak u niektorych z Was czyli brak motywacjiii...hmmm no ale trzeba sie ogarnac i zabrac sie za siebie... w sumie z tego co widze to nie jest tak zle ze mna , faldka jakas tam jest, troche w uda poszlo i tylek no ale do spodni z przed ciazy sie mieszcze tylko w jednych guzika nie moge zapiac ;P koszulki XS to tez jakos pasuja , ale teraz przezuciłam sie na dluzsze t-shirty tylu Rozmiar M- L zeby mi wyfug zakryly ( tyłek) Nawet nie wiem ile waze bo nie mam wagi moze i dobrze :-) pozdrowionka dla Was Chodz coraz bardziej mnie ciakawi ile wazeee ....;]

 

[sylvanas]

Ja mimo że karmie regularnie piersią to dostałam wczoraj okres:/ jestem troszke załamana, bo myślałam że dostane tak jak większość kobiet po zakończeniu regularnego karmienia :/ ehzz...

 

[Suseł]

A ja dzisiaj doła załapałam- mała płakała prawie cały dzień i nie umiałam z nią sobie dać radę...

Wczoraj po raz pierwszy zostawiliśmy małą u dziadków i poszliśmy z M do kina

fajnie było ale tak trochę dziwnie, strasznie mi się czas dłużył bez Ninki.

 

[Suseł]

A ja się dzisiaj mile zaskoczyłam- weszłam bez problemu w najmniejsze spodnie sprzed ciąży co oznacza, że muszę ważyć ok. 54-55 kg. Czyli został jeszcze jakiś 1-2 kg do zrzucenia, mniej nie chcę- po śmierci mamy strasznie schudłam, ważyłam 47 kg i wyglądałam jak kościotrup.

 

[Ela81]

Wkońcu i ja sie za siebie pomalu wzielam bo niestety zostało mi ponad 10 kg nadwagi:-(Przed ciaza wazylam 58kg a teraz 70kg!!!W zyciu tyle nie ważyłam!!
W sb zaczełam ćwiczyc brzuszki tzn na YouTube znalazłam cos takiego jak ABS 8 min. i powiem Wam ze od dwóch dni mam takie zakwasy na brzuchu ze masakra i to po jednym razie!!Dzisiaj tez ćwiczyłam az sie boje co bedzie jutro
Przed ciaza czesto robiłam brzuszki wiec zakwasów nigdy nie miałam no ale wkoncu nie ćwiczyłam od roku wiec trzeba teraz troche pocierpiec:-)
Polecam te ćwiczonka wkoncu to tylko 8 min wiec da sie przezyć:-)Tez sa takie cwiczenia na pupe i nogi ale jeszcze ich nie robiłam

 

[ligotka]

Ela wyslij linka, slyszalam juz o tym od siostry, podobno niezle

 

[Ela81]

ligotka wklejam linka do tych ćwiczenwygladaja na łatwe ale powiem szczerze ze można sie zmeczyc:-)za chwilke ide cwiczyc dopóki mały spokojny:-)
YouTube - Trening brzucha ABS 8 Minute

 

[nixie]

fajny ten trening, ja cwicze podobnie ale tylko kilka opcji z tego i teraz dołączę tez inne

 

[nasia]

Ja się też nieco wzięłam za siebie. Ćwiczę 3i tydzień i chodzę na spacery, dość szybkie tempo - 1,5 - 2 godz. Najpierw 30 min ćwiczeń aerobowych a potem brzuch. Efektów brak:-( Trochę mnie to podłamuje ale wiem , że więcej czasu potrzeba.

 

[Olcia_87]

Wszystko na spokojnie nic na sile
nasia napewno widac efekty, Ty tego nie widzisz bo znasz swoje cialo bardzo dobrze i codziennie je ogladasz , ale inni napewno widza
Mnie ogarnol len od jakiegos czasu