Nasze brzuszki i ich brak - wracamy do formy po porodzie

[nasia]

sunshine ale szczęściara z Ciebie!:-)

 

[nasia]

Ja miałam drugą cesarkę po 5 latach. Gdybym chciała rodzić siłami natury musiałabym podpisać zgodę, że robię to na własne ryzyko i jestem świadoma zagrożeń jakie niesie taki poród z blizną na macicy. Taka procedura jest akurat w tym szpitalu, w którym rodziłam.

 

[ligotka]

i ja tez zlapalam dolka, wygladam jak w trzecim miesiacu

 

[nixie]

dzięki sunshine, to samo mogę powiedzieć o Tobie, :-)
mój z boczku wygląda podobnie i tez jeszcze trochę miękki,
a Ty na pewno szybko wrócisz do tego kaloryferka bo mięśnie juz widać.

nie dołujcie sie, jeszcze cala wiosna przed nami żeby do lata sie wziasc za siebie
a juz pare minut ćwiczeń dziennie daje efekty

tu jest swietna stronka z ćwiczeniami, Body workout - ćwiczenia fitness, forum.
wystarczy zaznaczyć na jakie mięśnie lub jakie części ciała maja byc trenowane
i wyskakują odpowiednie ćwiczenia.
A tu filmiki z delikatnymi cwiczeniami dla kobiet po porodzie :
Ćwiczenia dla kobiet po porodzie - część 1 | wideo
Ćwiczenia dla kobiet po porodzie - część 2 | wideo

 

[bobomama24]

dzieki nixie

 

[ewusia34]

i ja tez zlapalam dolka, wygladam jak w trzecim miesiacu

eeee,to chuda
ja sobie 5 daje

 

[rachell]

Ja już wiem jedno. Wyhodowałam sobie w ciąży worek tłuszczu. Eh, a takie pyszne te czekoladki wszystkie były. To teraz mam.
A do ćwiczeń mam lenia. Jak Mała daje chwilę odetchnąć, to jakoś wolę przysiąść i odpocząć. Jak się zmobilizować?

 

[polis1010]

Rachell ja myslalam ze zmobilizuje mnie fakt ze w maju ide na wesele do najlepszej przyjaciolki a;e to bylo pobozne zyczenie. W moja ukochana sukienke sie nie wcisne bo mi cyce nie wejda a nowej jakos nie chce sie szukac. Pojde w ciazowej- a co.

 

[nixie]

najbardziej motywują male efekty ...ale za nim to sie stanie to najgorszy jest początek.
jak juz człowiek zacznie systematycznie ćwiczyć to gimnastyka wchodzi w nawyk jak mycie zębów..
Motywują mnie tez zdjęcia np ta fotka sunshine z przed 2 lat..super... ja tez tak chce

mam młodszego meza i mnóstwo młodszych znajomych i czuje tez taka presje
zeby dobrze wyglądać i pokazać im ze macierzyństwo to piękna rzecz i ze można wrócić do formy,
bo ta młodzież ma taka czarnâ wizje matki polki i wcale im sie nie spieszy do rodziny.
I muszę sie przyznać ze mam satysfakcje z tego ze po dwóch ciążach wyglądam całkiem ok.

 

[DorissŁ]

najbardziej motywują male efekty ...ale za nim to sie stanie to najgorszy jest początek.
jak juz człowiek zacznie systematycznie ćwiczyć to gimnastyka wchodzi w nawyk jak mycie zębów..
Motywują mnie tez zdjęcia np ta fotka sunshine z przed 2 lat..super... ja tez tak chce

mam młodszego meza i mnóstwo młodszych znajomych i czuje tez taka presje
zeby dobrze wyglądać i pokazać im ze macierzyństwo to piękna rzecz i ze można wrócić do formy,
bo ta młodzież ma taka czarnâ wizje matki polki i wcale im sie nie spieszy do rodziny.
I muszę sie przyznać ze mam satysfakcje z tego ze po dwóch ciążach wyglądam całkiem ok.

grunt to dobrze czuc sie we własnym ciele.

ja motywacji to wogole nie mam. Nie cierpie robic brzuszków. Juz wole te spacerki ale na miesnie brzuszka jednak najlepsze cwiczenia. Z tyłka mi spodnie leca a na brzuchu jeszcze opona jak od Stara. Ale ja zawsze mialam z brzuszkiem problemy bo taki nieociosany kloc bez talii jestem. zamiast talii osy mam talie bąka