Lutowe mamy 2021 [emoji7]

[rosenberg]

Muszę zrobić prawo jazdy mam nadzieję, że jeszcze w tym roku mi się uda

 

[Beti.mama]

No lusterko robi robotę ja też założyłam ten Patent u fizjoterapeutyki i zdjęłam sobie lustro z przedpokoju i wstawiłam u małego na poziomu. No powiem szczerze że Czaruś mógłby się nazywać bo cały czas się przegląda

Ha ha to mój imię ma adekwatne dzisiaj jest marudny i płaczliwy po szczepieniu, ale jak zobaczył się w lustrze to lekki uśmieszek się pojawił

 

[Vaness]

Ale jak chcesz chudnąć to liczy się bilans kaloryczny, a nie to z czego te kalorie są pozyskane oczywiście wartości odżywcze też są ważne, ale właśnie ważne jest żeby podchodzić do jedzenia intuicyjnie, a nie na zasadzie "to mogę raz w tygodniu". Jak pracowałam jako instruktorka pilatesu to układałam też plany żywieniowe (nie nazywaliśmy tego dieta bo dietą jest każdy sposób żywienia na co dzień)

no to wiesz co w Trawie piszczy… No moja dietetyczka jest chyba rozsądna. Ja np. powiedziałam jej że chleba nie chce jeść ona mnie zapytała a lubi pani chleb a ja mówię że uwielbiam no to dlaczego chce pani z niego rezygnować a ja że wtedy schudnę tak więc rezultat jest taki że nadal jem chleb ale w odpowiednich ilościach

 

[Beti.mama]

No moja Dietetyk powiedziała że raczej lody raz w tygodniu mnie nie zabije ważne żeby w pozostałe dni trzymał dietę. Tylko najgorsze jest to że lody już były i to dwa razy

Ja wychodzę z założenia, że można jeść wszystko byle był deficyt, dlatego porzuciłam wszelkie rozpisane diety i wizyty u dietetyka. Co prawda wtedy na więcej sobie pozwalam i trudniej o deficyt, ale już wolę chudnąć mega wolno niż tyć ostatnio skrupulatnie liczę kalorie, żeby się przekonać, czy aby na pewno jestem poniżej swojego zapotrzebowania i czasem mam dni, że na wieczór zostaje mi tyle "wolnych" kalorii, że mogę spokojnie zjeść coś słodkiego i jeszcze kolację gorzej jak w ciągu dnia wpadło ciasto i kaloryczny obiadek i potrm na wieczór się okazuje, że już koniec jedzenia, a kanapeczki by się jeszcze zjadło

 

[Vaness]

I ja sobie kupiłam, ale na rynku, jeszcze spodenki znalazłam 50 zł, to za to kiecke kupiłam

zazdro wogole nie widać że jesteś po ciąży a sukienka extra ale chyba bardziej sandałki mi się podobają mój kolor

 

[Beti.mama]

No moja chyba taka jest bo w sumie samo podawałam co chce i właśnie jest ograniczona deficytem kalorycznym ale niestety bywa tak jak dzisiaj że jest gorąco się zachciankę i nie chce się robić Dorsza czy łososia

No i właśnie wtedy najgorzej, bo trzeba by przeliczać kalorie z tego dorsza czy łososia na to na co się ma ochotę, dlatego ja już rozpisanej diety nie chcę, bo zawsze mam danego dnia ochotę na coś innego niż w rozpisce problem tylko jest taki, że bez zbilansowanej rozpiski samemu można się grubo pomylić z tymi kaloriami no i liczyć trzeba codziennie chyba nie ma antidotum na to, jedynie więcej ruchu. Przed ciążą jadłam co chciałam, ale była i siłownia i basen to po trochu sobie chudłam, a teraz to tylko spacery, czasem jakieś ćwiczenia na macie. Człowiek jest po całym dniu z dzieckiem tak zmachany, że ma wrażenie jakby nie wiadomo ile kalorii spalił, a tu du*pa

 

[Beti.mama]

Muszę zrobić prawo jazdy mam nadzieję, że jeszcze w tym roku mi się uda

A ja się muszę w końcu nauczyć jeździć ostatnio wsiadłam za kierownicę i jak samo prowadzenie nie sprawia mi kłopotu, tak wciąż mam problem z wyczuciem drogi, czy się w pasie mieszczę, czy omine przeszkodę bez szwanku a co jak co, ale prowadzenie auta i patrzenie co chwilę w lusterka to dla mnie za dużo

 

[rosenberg]

No i właśnie wtedy najgorzej, bo trzeba by przeliczać kalorie z tego dorsza czy łososia na to na co się ma ochotę, dlatego ja już rozpisanej diety nie chcę, bo zawsze mam danego dnia ochotę na coś innego niż w rozpisce problem tylko jest taki, że bez zbilansowanej rozpiski samemu można się grubo pomylić z tymi kaloriami no i liczyć trzeba codziennie chyba nie ma antidotum na to, jedynie więcej ruchu. Przed ciążą jadłam co chciałam, ale była i siłownia i basen to po trochu sobie chudłam, a teraz to tylko spacery, czasem jakieś ćwiczenia na macie. Człowiek jest po całym dniu z dzieckiem tak zmachany, że ma wrażenie jakby nie wiadomo ile kalorii spalił, a tu du*pa

Dlatego ja zwykle ćwiczę z samego rana

 

[Beti.mama]

no to wiesz co w Trawie piszczy… No moja dietetyczka jest chyba rozsądna. Ja np. powiedziałam jej że chleba nie chce jeść ona mnie zapytała a lubi pani chleb a ja mówię że uwielbiam no to dlaczego chce pani z niego rezygnować a ja że wtedy schudnę tak więc rezultat jest taki że nadal jem chleb ale w odpowiednich ilościach

Serio, chciałaś się dobrowolnie zrzec chleba?? Ja bym w życiu nie oddała pamiętam jak za czasów nastoletnich kombinowałam z dietami i ograniczałam chleb, to potem miałam takie fazy na niego, że cały mogłam zjeść. Generalnie tak jest ze wszystkim. Mam w szafce jakieś chipsy, czekolady i to leży tak długo, że w pewnym momencie sparwdzam datę ważności ale jakbym sobie postanowiła, że nie jem chipsów albo czekolady, to w mig bym zeżarła wszystko, a tak to jakoś nie mam często potrzeby tam sięgać, ale w razie czego wiem, że jest. Chłopak się zawsze ze mnie śmieje, że kupuje tyle tego, on pięć razy swoje zdąży zjeść, a ja wciąż mam ale już wystarczy, że sobie zabronię kupowania czegoś tam i już fiksuję

 

[Beti.mama]

Dlatego ja zwykle ćwiczę z samego rana

Ja jak podłapalam fazę to też rano ćwiczyłam, bo wiedziałam, że wieczorem odpuszczę, ale potem coś mi wypadło i odpuściłam 1 dzień, potem kolejny i tak teraz to jest przygodna aktywność fizyczna moja fizjo mnie zabije jak się dowie, że przez 2 tygodnie tylko raz zrobiłam ćwiczenia na brzuch i tylko raz mobilizowałm bliznę w sumie mam jeszcze pół tygodnia do kolejnej wizyty to może uda mi się drugi raz i nie będzie takiego wstydu w sumie dla niej to lepiej, bo więcej razy będę musiała przyjść i więcej zarobi