fajnie będę miała kompanke do internetowego stretchinguRozciągnięte nogi pomagają w porodzie? Jak tak to jutro zaczynam stretching! Też robiłam już szpagat dwa lata temu ale zaprzestałam rozciągania i teraz to słabiutko ale ścięgna jak im się przypomni powinny się w miarę łatwo rozciągnąć, mam nadzieję
pamiętaj że po takiej przerwie nie rozciągac się na zimne mięśnie i najlepiej statecznie bo dynamicznie można szybciutko sobie naciągnąć coś.. ja kiedyś myślałam że mi pachwina spłonie jak zrobiłam za wysoki wymach nóg