Kilogramy ...

[lajtway]

Kolejny dzien i kolejna porcje cwiczen wykonalam :-)
Jstem z siebie dumna . A im wiecej zaczynam cwiczyc tym adrenalina skacze i mam ochote na jeszcze .

Bede tak komentowala swoje postepy bo moze Was zmotywuje. A poza tym jak sie poprzechwalam jak to ja ladn cwicze to bedzie mi wstyd przestac ;-). Taki wlasnie podstep zastosowalam wobec samej siebie . hi hi.

Mea - i jak ta? plytke uruchomilas czy nadal leza na wierzchu ( i nie daj bog sie kurza).?

O Cindy tez slyszalam . Kolezanka mi mowila ze fajne sa te cwiczonka. No ale ie wszystko na raz. Najpierw opanuje Swoj program a potem cos moze zmienie o ile mi zapal nie minie.

Marta - a ja cycoli nie cwicze bo juz ich nie mam prawie .

To może i ja się zaczne chwalić- ćwiczyć jeszcze nie chcę- najpierw wizyta. Ni i sesja więc uczyć się trzeba. Ale postanowiłam że się z jedzeniem opanuję. Bo ciągle żrę słodycze
Wczoraj były tylko 2 krówki a nie 15 i efekt- dzis na wadze pół kg mniej;-) Chociaż to pewnie też efekt lekkiego stresu. Dziś pożarłam pół czekolady No ale może nie będzie tak xle- w porównaniu z poprzednimi dniami i tak jest o niebo lepiej. No i staram się cześciej a mniej wszamać

 

[emwu76]

a upilam actimele 0fat i jak mam ochote cos sldkiego do buzi wlozyc to wypijam actimelka.a w szafce ze sloyczami postawilam 3 male buteleczki wody. i po nie siegam jak juz ta szafke otworze.

jest jszcze j metoda. wstawic badz przyklic na lodowce lub przy slodyczach swoje najlepsze zdjecie lub zdjcie jakiejs super laski. to daje do myslenia zanim sie zje kolee ciacho w czekoladzie.

no i mam zamiar zrobic salatke warzywna i kilka galaretek bez cukru z owocami bo ja musze miec jakies przekski jak siedze w domu.

 

[lajtway]

Nie no, ja wiem że dam radę. Dziś ta czekolada to na rozładowanie stresu- pozwalam sobie na trochę słodyczy ale nie na takie zabójcze ilości jak do tej pory. Waga spokojnie leci ładnie w dół więc nie widzę powodu żeby całkiem rezygnować;-)
A jak mam ochotę a wiem że nie powinnam to robię sobie ciepłą herbatkę owocowa i zawsze pomaga

 

[emwu76]

Zjadlam przed chwilka pol pudeleczka delicji

 

[lajtway]

Zjadlam przed chwilka pol pudeleczka delicji

Hihi, to się niedługo zrobi jak forum dla odchudzających się osób z mega nadwagą;-) Kochana, jak się nie obżerasz poza tymi delicjami to i one Ci nie zaszkodzą

 

[kopciuszek2107]

Zjadlam przed chwilka pol pudeleczka delicji

I kto tu nam pisze o poukladaniu zdjecja moge porozstawiac twojew zupelnosci by mi wystarczylo

 

[mea_osi]

Mea - i jak ta? plytke uruchomilas czy nadal leza na wierzchu ( i nie daj bog sie kurza).?

wytarlam z niej dzis kurze ale zaplanowalam cwiczenia na popoludniowe spanie agatki a ta mala nie chciala spac !!! no wiec to nie moja wina!!!!

uff mam chociaz na kogo zwalic

 

[emwu76]

wytarlam z niej dzis kurze ale zaplanowalam cwiczenia na popoludniowe spanie agatki a ta mala nie chciala spac !!! no wiec to nie moja wina!!!!

uff mam chociaz na kogo zwalic

Ha ha ha

 

[Chérie]

Ja też chcę kebaba!!!!!!
A mi też waga stanęła w miejscu...wacha się między 61-62...a starczyłoby mi 59
Ale zaparcia trochę przeszły więc kto wie...może jeszcze schudnę
Jak chcecie fajne ćwiczenia na brzuch to ja te polecam...jak się odchudzałam to naprawdę pomagały
6 Weidera ćwiczenia

i ja polecam szósteczkę

 

[kopciuszek2107]

Dzien dobry:-)my juz jakis czas na nogach,noc nie byla zbyt ciekawa no ale nie byla tez najgorsza.Nie wiem ale wydaje mi sie ze moj synus robi kupki z odrobina sluzu juz jakis czas i teraz nie wiem co robic?Jak myslicie?