Grupa wsparcia

[kaczucha12345]

ja dziś zaczęłam własnie fazę II i zleciało mi już 3,5 kg wiem, że tylko na początku szybko leci później już dużo ciężej ale i tak cieszę się jak głupia

ja będę szła wariantem 1/1 bo nie wiem czy dałabym rade wymyślać tak długo jedzenie na samym P... Więc dziś robię tortillę, jutro pizze z tyńczykiem i jeszcze musze sobie upiec bułeczki, ma któraś jakiś sprawdzony przepis?? tylko preferowałabym taki z drozdżami

ja czekam na męża aż z pracy przyjdzie, ogarniemy wszystko i będziemy ćwiczyć razem;-)

 

[sarka]

z 3,5hg to ja tez cieszyłabym sie jak głupia. U mnie na I fazie tylko kg zleciał...nie wiem czemu tak marnie

 

[sunnflower]

masakra - od dziś ćwiczenia to stwierdziłam że się pomierzę i poważę żeby efekt widzieć i chodzę zdołowana od rana
Pierwszy dzień ćwiczeń
waga 71,5 kg
brzuch 86
biodra 108
za dwa tygodnie mam nadzieję że wpiszę to duuużo mniejsze liczby

 

[kaczucha12345]

sunflower dla podbudowania Cie napiszę Ci swoje wymiary...

przed dietą:
biust - 105
brzuch - 101
biodra - 107
no poprostu k*** kwadrat :-(

a dzisiaj:
biust - 95
brzuch - 88
biodra - 105

także widzisz nie jesteś sama.... a kiedyś ważyło się max 55 kg... kiedy to było...

 

[Wiolcia_6]

Kaczucha ja i tak ci mogę już pozazdrościć wyników
Dziewczyny ćwiczenia zrobione?? Ja uśpiłam Mlodego i idę ćwiczyć:-)

 

[sarka]

Wiolcia ja robiłam rano, nie powiem - łatwe to one nie są, na ostatnim ćwiczeniu to juz myslałam że mi żyłka w d....e pęknie hehe ale mam nadzieję że się rozruszam

Dziewczyny wymiary mam podobne, kaczucha pieknie ci brzuch poleciał, ja sie dopiero dziś pomierzyłam i zobaczymy po tygodniu...
kurka modelki z nas że hej

 

[mamolka]

no no kaczucha- super wynik!

co do ćwiczeń to się do was zgłaszam jako chętna -wspierająca tylko ja na abs -ie lecę od 11 dni Mimo, że się ostatnio trochę zapuściłam na tłuszczach i węglowodanach jak siedzę to widzę że oponka na brzuchu zmalała- no ale jeszcze sporo przede mną

jak już zapowiadałam dziś powróciłam do proteinek- nie powiem- ciężko tak znowu porzucić "złe" jedzenie. Z tych przyjemniejszych - czuję się w końcu najedzona!!! Ostatnimi dniami nie mogłam się najeść- żarłam bez opamiętania i czułam ciągłe ssanie w żołądku. Oczywiście waga poszła w górę, do tego czekam na okres- ostatni był 28 dni temu, ale czuję że się zbliża bo czuję się opuchnięta

Cristal- i jak ten błonnik się sprawdza???

a widziałyście coś takiego?? schudnij szybko! Najlepsza DIETA Proteinowa Dukana (1486287734) - Aukcje internetowe Allegro

 

[Wiolcia_6]

Dziewczyny ja wypadam z A6W:-( Po 3 dniu ćwiczeń ogromnie mnie boli brzuch w okolicach rany po cesarce Czyli to jeszcze nie dla mnie... muszę odczekać pół roku od cc:--( Mieć płaski brzuch niestety narazie nie jest dla mnie... ale w ramach odchudzania zaliczyłam dzisiaj dłuuugi spacer z Krisem w nosidełku tylko Babel mi zasnął po drodze więc niewiele pamięta;-) Dziś jeszcze pojeżdżę na rowerku ale na kolację koktajl z kiwi na kefirze

 

[89gwiazdeczka89]

Wy to jednak dziewczyny macie motywacje. ja ostatnio po 30 brzuszkach odpadłam, kondycja mniej niz 0

 

[mamolka]

Wy to jednak dziewczyny macie motywacje. ja ostatnio po 30 brzuszkach odpadłam, kondycja mniej niz 0

mnie akurat to zmotywowało do działania

a wczoraj męża katowałam i co chwile--" eee patrz pod tym tłuszczykiem jak się napnę są twarde mięśnie ", "no zobacz" "dotknij tu" " a zobacz tu" itp itd