Sarka ja też karmię i dukam na 3 fazie a waga... no w ciagu tygodnia spadł 1kg, tez już chciałabym dukać na całego, szczególnie widzę ile ma mąż na minusie (4kg w ten tydzień co ja jeden), no ale jemu więcej do zrzucenia więc i tak będzie dłużej chudł i jego docelowa waga to moja teraźniejsza... eh i gdzie tu sprawiedliwość...
reklama
mamolka
Fanka BB :)
Sarka Cristal postarała się już o tłumaczenie testu, ponownie wklejam
1. Państwa Imię: ………
2. Jesteście: ………(une femme) – kobieta, (un homme) – mężczyzna
3. Wasza aktualna waga w kg - na czczo i bez ubrania: ………tylko cyfry
4. Wasz adres e-mailowy: ………
5.Ile chcielibyście ważyć: ………tylko cyfry
6.Czy przechodziliście już jakieś diety: ………(aucun - żadnej, plus - więcej niż 3)
7. Jaka była Państwa najwyższa waga w życiu (nie licząc ciąży w przypadku kobiet): ………
8. Jaka była Państwa najniższa waga po ukończeniu 18 roku życia (nie licząc wagi w okresach choroby): ………
9. Jaka jest Wasza waga stosunkowo łatwa do utrzymania bez specjalnych ograniczeń: ……… (tylko cyfry)
10. Wasz wzrost w cm: ………(tylko cyfry, a więc np. 165, a nie 1,65),
11. Spieszno Wam rozpocząć dietę?: ……… oui (tak), non (nie)
12. Czy w Państwa rodzinie ktoś ma skłonności do tycia: ……… (oui - tak, non - nie)
13. Ile razy byłyście w ciąży: ………(aucun - ani razu, plus - więcej niż 3 razy)
14. Czy macie wrażenie łatwego chudnięcia w momencie ograniczenia jedzenia: ……… (facilement - łatwo, difficilement – trudno)
15. Ograniczenie ilości jedzenia jest dla Was męczące: ……… (oui - tak, non – nie)
16. Musimy ocenić grubość Państwa kości. W tym celu proszę prawą dłonią objąć nadgarstek (podobnie jak na rysunku).
• drobna kość (kciuk i palec wskazujący zachodzą na siebie po objęciu)
• normalna grubość kości, kciuk i palec wskazujący się stykają
• gruba kość , kciuk i palec wskazujący nie stykają się po objęciu nadgarstka
17. Państwa wiek: ……… (wybieramy datę z okienek)
18. Proszę podać Wasz nick: ………
19. Proszę wpisać Wasze hasło dostępu (chodzi o stronę Dukana, bo zrobienie testu wagi jest równoznaczne z zarejestrowaniem się na jego stronie)
20. Je souhaite bénéficier des réductions tarifaires et des offres des partenaires de regimedukan.com - chciałabym korzystać z upustów cen oferty sklepu internetowego partnerów Dukana - odznaczyć kwadracik (jest to opcja ważna po ewentualnym zapłaceniu opieki dietetyka, przy analizie wagi niczym nie skutkuje!!!)
Strona z testem Régime Dukan Coaching minceur: Je m'inscris
1. Państwa Imię: ………
2. Jesteście: ………(une femme) – kobieta, (un homme) – mężczyzna
3. Wasza aktualna waga w kg - na czczo i bez ubrania: ………tylko cyfry
4. Wasz adres e-mailowy: ………
5.Ile chcielibyście ważyć: ………tylko cyfry
6.Czy przechodziliście już jakieś diety: ………(aucun - żadnej, plus - więcej niż 3)
7. Jaka była Państwa najwyższa waga w życiu (nie licząc ciąży w przypadku kobiet): ………
8. Jaka była Państwa najniższa waga po ukończeniu 18 roku życia (nie licząc wagi w okresach choroby): ………
9. Jaka jest Wasza waga stosunkowo łatwa do utrzymania bez specjalnych ograniczeń: ……… (tylko cyfry)
10. Wasz wzrost w cm: ………(tylko cyfry, a więc np. 165, a nie 1,65),
11. Spieszno Wam rozpocząć dietę?: ……… oui (tak), non (nie)
12. Czy w Państwa rodzinie ktoś ma skłonności do tycia: ……… (oui - tak, non - nie)
13. Ile razy byłyście w ciąży: ………(aucun - ani razu, plus - więcej niż 3 razy)
14. Czy macie wrażenie łatwego chudnięcia w momencie ograniczenia jedzenia: ……… (facilement - łatwo, difficilement – trudno)
15. Ograniczenie ilości jedzenia jest dla Was męczące: ……… (oui - tak, non – nie)
16. Musimy ocenić grubość Państwa kości. W tym celu proszę prawą dłonią objąć nadgarstek (podobnie jak na rysunku).
• drobna kość (kciuk i palec wskazujący zachodzą na siebie po objęciu)
• normalna grubość kości, kciuk i palec wskazujący się stykają
• gruba kość , kciuk i palec wskazujący nie stykają się po objęciu nadgarstka
17. Państwa wiek: ……… (wybieramy datę z okienek)
18. Proszę podać Wasz nick: ………
19. Proszę wpisać Wasze hasło dostępu (chodzi o stronę Dukana, bo zrobienie testu wagi jest równoznaczne z zarejestrowaniem się na jego stronie)
20. Je souhaite bénéficier des réductions tarifaires et des offres des partenaires de regimedukan.com - chciałabym korzystać z upustów cen oferty sklepu internetowego partnerów Dukana - odznaczyć kwadracik (jest to opcja ważna po ewentualnym zapłaceniu opieki dietetyka, przy analizie wagi niczym nie skutkuje!!!)
Strona z testem Régime Dukan Coaching minceur: Je m'inscris
sarka
trójkowa mama
- Dołączył(a)
- 8 Marzec 2005
- Postów
- 4 041
straciłam czas zrobiłam test i nic mi nie wyszło
na czerwowo mi powyskakiwało to hasło dostępu (????????) i rubryka z powtórz soje hasło(????????????) skąd mam je wziąść jak dopiero rozwiązując test rejestruję się na stronie!!!!!!!!!!!!!!?????????
edit:
zrobiłam uuuf
i tak:
I faza od jutra - 7 dni,
II faza - 133 i dopiero 18.07 ujrzę na wadze swoje wymarzone 62 kg
.....:-(
stabilizacja do 24.01.2012
troche to przerażające ale co zrobic jak trzeba...
na czerwowo mi powyskakiwało to hasło dostępu (????????) i rubryka z powtórz soje hasło(????????????) skąd mam je wziąść jak dopiero rozwiązując test rejestruję się na stronie!!!!!!!!!!!!!!?????????edit:
zrobiłam uuuf
i tak:
I faza od jutra - 7 dni,
II faza - 133 i dopiero 18.07 ujrzę na wadze swoje wymarzone 62 kg
.....:-(stabilizacja do 24.01.2012
troche to przerażające ale co zrobic jak trzeba...
Ostatnia edycja:
mamolka
Fanka BB :)
Sarka- długa ta I faza u ciebie - ale jak wytrzymasz ( bo nie ma co ukrywać same proteiny szybko się przejadają )na na bank spadnie ci ze 4 kg !
15.01-28.02 waga z 73,8 na 68
brzuch z 95 na 86,5 udo z 59,5 na 56 pupa z 103 na 97 ramię z 29 na 27,5 Łydka z 38,5 na 36 ( a tu moje wymiary- ku mojej pamięci ) Biust dwa małe flaczki 75/87 65 E ( przed porodem 75 G, po to pewnie jeszcze większe )
15.01-28.02 waga z 73,8 na 68
brzuch z 95 na 86,5 udo z 59,5 na 56 pupa z 103 na 97 ramię z 29 na 27,5 Łydka z 38,5 na 36 ( a tu moje wymiary- ku mojej pamięci
) Biust dwa małe flaczki 75/87 65 E ( przed porodem 75 G, po to pewnie jeszcze większe )
Ostatnia edycja:
sarka
trójkowa mama
- Dołączył(a)
- 8 Marzec 2005
- Postów
- 4 041
No to zaczełam jak od marca to od marca w nocy karmiłam juz butelka a cyc jak smoczek służył tylko więc spoko (mysle że to koniec karmienia...-no cóż-widocznie tak miało być)...
mamolka no długa bo mam do zrucenia 20 kg:/// będzie cięzko ale dam radę, muszę! na wykresie wyszło że spadnie tylko 2,7 przez te dni no ale zobaczymy...
Ty tracisz pięknie te kg i cm, jestem pod wrażeniem
jak od marca to od marca w nocy karmiłam juz butelka a cyc jak smoczek służył tylko więc spoko (mysle że to koniec karmienia...-no cóż-widocznie tak miało być)...mamolka no długa bo mam do zrucenia 20 kg:/// będzie cięzko ale dam radę, muszę! na wykresie wyszło że spadnie tylko 2,7 przez te dni no ale zobaczymy...
Ty tracisz pięknie te kg i cm, jestem pod wrażeniem
Sarka mój mąż też miał napisane chyba 2,7 kg do zrzucenia w ciągu 7 dni a spadło mu 4, więc może też ci więcej spadnie
Mamolka a tobie tylko od tej diety tak kg i cm spadają? czy stosujesz jeszcze jakiś ukryty chwyt?
Mamolka a tobie tylko od tej diety tak kg i cm spadają? czy stosujesz jeszcze jakiś ukryty chwyt?
mamolka
Fanka BB :)
ojj tak pięknie to nie jest - choroba ze mnie dużo wyciągnęła, teraz to już zacznie się harówka
na tej diecie maluszkowi na pewno nie zaszkodzisz, jak będziesz się czuć słabo to po prostu wcześniej przejdziesz do fazy naprzemiennej- nie ma się też co spinać i robić wszystko idealnie. A nawet jak się raz na tydzień grzeszek trafi to się nie załamywać i diety nie porzucać tylko np następnego dnia dać proteinowy dzień.
Wg mnie najważniejsze w tej diecie to mieć podstawowe produkty i przepisy pod ręką. Ja nie oszczędzam się w przyprawach. Np wczoraj upiekłam w rękawie wytarzana w przyprawie do kurczaka połówkę kurzego cycka, a że trochę nędznie to wygladało jak na obiad to skroiłam to w kawałki i wyłożyłam 3-4 łychy serka wiejskiego - posoliłam, posypałam ostrą papryka i zapiekłam - naprawdę pycha, szkoda tylko że warzywka nie mogłam obok położyć bo do 3. marca proteiny
wrublik - staram się wmasowywac kremy w cielsko- aby skóra nie wisiała jak schudnę. a brzuch mam jak galareta Powinnam abs 8 min, albo 6 weidera robić ale leń ze mnie :/
na tej diecie maluszkowi na pewno nie zaszkodzisz, jak będziesz się czuć słabo to po prostu wcześniej przejdziesz do fazy naprzemiennej- nie ma się też co spinać i robić wszystko idealnie. A nawet jak się raz na tydzień grzeszek trafi to się nie załamywać i diety nie porzucać tylko np następnego dnia dać proteinowy dzień.
Wg mnie najważniejsze w tej diecie to mieć podstawowe produkty i przepisy pod ręką. Ja nie oszczędzam się w przyprawach. Np wczoraj upiekłam w rękawie wytarzana w przyprawie do kurczaka połówkę kurzego cycka, a że trochę nędznie to wygladało jak na obiad to skroiłam to w kawałki i wyłożyłam 3-4 łychy serka wiejskiego - posoliłam, posypałam ostrą papryka i zapiekłam - naprawdę pycha, szkoda tylko że warzywka nie mogłam obok położyć bo do 3. marca proteiny
wrublik - staram się wmasowywac kremy w cielsko- aby skóra nie wisiała jak schudnę. a brzuch mam jak galareta
Powinnam abs 8 min, albo 6 weidera robić ale leń ze mnie :/
Ostatnia edycja:
sarka
trójkowa mama
- Dołączył(a)
- 8 Marzec 2005
- Postów
- 4 041
Ja zaraz ide do sklepu, robie liste własnie co mam kupić.
Ale nie powiem bo juz mi ciężko (głodna jestem-na sniadanie zjadłam serek wiejski 3%i jedno jajko plus dwa plastry wędliny), niestety zaczełam od pustej lodówki a to niedobrze, chyba na spacerze z wózkiem otworzę ogórki konserwowe i odwine zakupiona wędlinę, na obiad gotuje kurzego cyca, do tego pewnie korniszon i jakiś sosik czosnkowy z jogurtu, musze sie bardziej wprawić w przepisy żeby się nie zniechęcić...
mamolka ja trzeżwo mysląc nie wierzę że wytrwam do 18 lipca (dzień przed moimi 30-stymi urodzinami ) bez grzeszku, i zamierzam od czasu do czasu robić jakis odpustowy dzień na normalne jedzenie (w rozsądych iliściach oczywiście) i napić sie czasem jakiegos drina czy winko wszak tylko jest się człowiekiem i chwile słabości sa nieuniknione zresztą to nawet potrzebne dla dobrego stanu psychicznego
Ale nie powiem bo juz mi ciężko (głodna jestem-na sniadanie zjadłam serek wiejski 3%i jedno jajko plus dwa plastry wędliny), niestety zaczełam od pustej lodówki a to niedobrze, chyba na spacerze z wózkiem otworzę ogórki konserwowe i odwine zakupiona wędlinę, na obiad gotuje kurzego cyca, do tego pewnie korniszon i jakiś sosik czosnkowy z jogurtu, musze sie bardziej wprawić w przepisy żeby się nie zniechęcić...
mamolka ja trzeżwo mysląc nie wierzę że wytrwam do 18 lipca (dzień przed moimi 30-stymi urodzinami
) bez grzeszku, i zamierzam od czasu do czasu robić jakis odpustowy dzień na normalne jedzenie (w rozsądych iliściach oczywiście) i napić sie czasem jakiegos drina czy winko wszak tylko jest się człowiekiem i chwile słabości sa nieuniknione zresztą to nawet potrzebne dla dobrego stanu psychicznegoreklama
brawo dziewczyny!! sarka, podziwiam, masz dobre nastawienie, więc będzie ok:-)
ja jak przymierzałam się do dukana, to za dużo miałam wątpliwości, widziałam minusy - nic dziwnego, że porzuciłam na razie pomysł podchodzenia do tej diety
moja waga niestety oszukuje, od wczoraj -0,5 kg, co jest niemożliwe a szkoda, hehe;-)
ja wczoraj na obiad zjadłam rybkę z patelni grillowej z surówką, a dziś pierś kurczaka tez z tej patelni. Super smakuje
a na śniadanie makrela z cebulka, ogórkiem kiszonym (wszystko pokrojone) i zielonym groszkiem, pycha, tylko nie wiem, czy aby jest to danie dietetyczne
ja jak przymierzałam się do dukana, to za dużo miałam wątpliwości, widziałam minusy - nic dziwnego, że porzuciłam na razie pomysł podchodzenia do tej diety
moja waga niestety oszukuje, od wczoraj -0,5 kg, co jest niemożliwe
a szkoda, hehe;-)ja wczoraj na obiad zjadłam rybkę z patelni grillowej z surówką, a dziś pierś kurczaka tez z tej patelni. Super smakuje
a na śniadanie makrela z cebulka, ogórkiem kiszonym (wszystko pokrojone) i zielonym groszkiem, pycha, tylko nie wiem, czy aby jest to danie dietetyczne