Grupa wsparcia wagi ciężkiej

[Colorado1989]

Oto i on! Jego wysokość chleb orkiszowy! [emoji41] Jest absolutnie pyszny!

 

[Mimi2330]

Z tego przepisu co Oczekująca? Też muszę coś upiec skoro już mam jeść węglowodany [emoji16]

Jak się trzymam to jem ok 1600-1800, najadam się, nie potrzebuję więcej i boję się więcej jeść [emoji16] ale bardziej niż na kalorie zwracam uwagę na to co jem. A jak mam dni grzeszenia to pewnie zdarza się zjeść 3000-4000, no ale tych już coraz mniej. Oczekująca, chętnie zobaczę Twoje wskazówki, wyślę maila na priv. Ja mam rozpisane ile czego mogę zjeść dziennie, to też Ci mogę wysłać, żebyś sobie porównała [emoji4]

Mimi, polędwiczki z indyka to te małe części piersi [emoji4] robiłam z tego przepisu:
Link do: Indyk gotowany w delikatnym sosie z zielonym groszkiem

Chwilę się robi, a bardzo dobre. Oczywiście nie dodałam mąki pszennej [emoji4]

Ale ty mniej wazysz to i mniejsza kaloryczność jest dla ciebie. Ale obstawiam że ok 1800kcal [emoji6] także pewnie dobrze się prowadzisz [emoji16]

 

[Mimi2330]

Oto i on! Jego wysokość chleb orkiszowy! [emoji41] Jest absolutnie pyszny!Zobacz załącznik 906309Zobacz załącznik 906310

Wooow wygląda idealnie [emoji33][emoji33][emoji33][emoji33][emoji33][emoji7][emoji7][emoji7]
Wrzucisz jeszcze raz przepis?
W czym go pieklas?

 

[Oczekujaca123]

Ale ty mniej wazysz to i mniejsza kaloryczność jest dla ciebie. Ale obstawiam że ok 1800kcal [emoji6] także pewnie dobrze się prowadzisz [emoji16]

Colorado1989 super ten chleb wyglada ! nastepny robie z orkiszowej !
A Mezowi smakuje? Da sie przekonac do pieczonego w domu? [emoji12]

Ka, jak na taka wage to 1800 jest ok a cwiczysz cos? Bo u mnie ostatnio kiepsko

 

[Ka.2606]

Colorado1989 super ten chleb wyglada ! nastepny robie z orkiszowej !
A Mezowi smakuje? Da sie przekonac do pieczonego w domu? [emoji12]

Ka, jak na taka wage to 1800 jest ok a cwiczysz cos? Bo u mnie ostatnio kiepsko

Błagam, wrzućcie przepis jeszcze raz, wygląda Wow! [emoji7]

Generalnie ćwiczę, ale w tym tygodniu nic niestety, bo jakaś dętka jestem.

 

[Colorado1989]

Mimi przepis z tej strony Link do: Baika w kuchni: Chleb orkiszowy na drożdżach

Nic nie zmieniałam, robiłam na świeżych drożdżach

Oczekująca - oj smakuje mu

 

[Colorado1989]

A, i piekłam go w keksówce szklanej

Oczekująca, a dawałaś cukier/miód/coś innego????

 

[Oczekujaca123]

Błagam, wrzućcie przepis jeszcze raz, wygląda Wow! [emoji7]

Generalnie ćwiczę, ale w tym tygodniu nic niestety, bo jakaś dętka jestem.

A co ćwiczysz?

 

[Oczekujaca123]

A, i piekłam go w keksówce szklanej

Oczekująca, a dawałaś cukier/miód/coś innego????

Cukru nie, dalam 7g miodu ale na następny raz nie dam, bo chyba bez sensu. Tylko, ze ja robilam z suchych drozdzy.

Dobrze, ze M smakuje, to teraz bedzie zdrowiej !
Myslalam czy buleczki z tego przepisu bylyby dobre, ale nie wiem czy nie rozleja sie za bardzo hmmm...

 

[Ka.2606]

Jakiś słodycz chyba musi być, żeby cukry miały się czym pożywić? Zresztą łyżeczka miodu czy cukru na cały bochenek to nie tragedia [emoji4] u mnie rano omlet z kozim serem i świeży ogórek.

Zmierzyłam się rano i mam w pasie 1,5 cm więcej niż w sobotę ładnie trzymając dietę... Ale coś się dzieje bo mam prawie 2 tygodnie do okresu a czuję się jakbym miała dostać na dniach. Mam nadzieję, że to oznacza wysoki progesteron [emoji16]

Mam nową książkę Musiałowskiej - IO w polskiej kuchni. Nie miałam jeszcze czasu się w nią wgłębić, ale przepisy wydają się ciekawe.