Grupa wsparcia wagi ciężkiej

[Mimi2330]

Dziewczyny czy możemy jeść ser camembert? Czy na diecie lepiej nie??

 

[Ka.2606]

Myślę, że czasem możemy. Dużo białka i dużo tłuszczu a mało węgli więc dobry do sałatek.

Colorado, powodzenia! Oby dobra droga trwała jak najdłużej.

U mnie dziś rano kanapka z jajkiem sadzonym i ogórek zielony. Na obiad mam kaszę gryczaną i polędwiczki z indyka gotowane w sosie z groszkiem

 

[Mimi2330]

A jakie to polędwiczki z indyka?

 

[Oczekujaca123]

Dziewczyny czy możemy jeść ser camembert? Czy na diecie lepiej nie?? Zobacz załącznik 906096

Ja jem camembert, nie jem miesa a z czegos te bialko musze miec [emoji14] ale tez nie za czesto. Tak jak Ka, mowi super jest do salatek a ja czasem robie tez na patelni i jem do obiadu

 

[Oczekujaca123]

Myślę, że czasem możemy. Dużo białka i dużo tłuszczu a mało węgli więc dobry do sałatek.

Colorado, powodzenia! Oby dobra droga trwała jak najdłużej.

U mnie dziś rano kanapka z jajkiem sadzonym i ogórek zielony. Na obiad mam kaszę gryczaną i polędwiczki z indyka gotowane w sosie z groszkiem

Ka , wyslac Ci te materialy ?

Ile Ty wogole jesz kcal ?
Ja mam wrazenie, ze przy Was to sie obzeram.... ;p jak mam zjesc 3 posilki to sa one ogromne.. ;p

 

[Mimi2330]

Ja jem camembert, nie jem miesa a z czegos te bialko musze miec [emoji14] ale tez nie za czesto. Tak jak Ka, mowi super jest do salatek a ja czasem robie tez na patelni i jem do obiadu

A jak na patelni? On się nie rozplynie?

 

[Mimi2330]

Oczekujaca na pewno się nie obzerasz. Przy naszych wagach powinnyśmy spożywać ok 2tys kalorii

 

[Oczekujaca123]

A jak na patelni? On się nie rozplynie?

Trzeba go dac w calosci , wtedy w srodku robi sie miękki , a ta otoczka biala go trzyma i nie wypływa, ale trzeba kontrolowac ja robie chwile z jednej i chwile z drugiej strony, naciskam palcem czy czuje, ze zmiekl i jak "ugina sie" to jest ok.
Na grilu uwielbiam [emoji7] [emoji7] [emoji7]

A i jadlam jeszcze na cukinie czyli grilowana/pieczona cukinia i na to plastry cammembert i pestki dyni. Pycha [emoji7]

Ja jem 2100 kcal przy 120kg wiec chyba ok

 

[Mimi2330]

Trzeba go dac w calosci , wtedy w srodku robi sie miękki , a ta otoczka biala go trzyma i nie wypływa, ale trzeba kontrolowac ja robie chwile z jednej i chwile z drugiej strony, naciskam palcem czy czuje, ze zmiekl i jak "ugina sie" to jest ok.
Na grilu uwielbiam [emoji7] [emoji7] [emoji7]

A i jadlam jeszcze na cukinie czyli grilowana/pieczona cukinia i na to plastry cammembert i pestki dyni. Pycha [emoji7]

Ja jem 2100 kcal przy 120kg wiec chyba ok

Mmm pycha [emoji6]
Myślę że kaloryczność jest odpowiednia

 

[Colorado1989]

Colorado to miłość ich oslepia [emoji16][emoji23]

Jeśli to miłość do naszego cudnego wnętrza, to oki! [emoji106]

A jak na patelni? On się nie rozplynie?

Ja camemberta podgrzewam w piekarniku [emoji846] daje na małą foremkę (na wszelki wypadek, jakby mi pękł [emoji41]) i na kawałek folii aluminiowej posmarowanej oliwą z oliwek. Zapieka mi się lepiej niż na patelni, ale to pewnie kwestia indywidualnych zdolności [emoji16]

Trzeba go dac w calosci , wtedy w srodku robi sie miękki , a ta otoczka biala go trzyma i nie wypływa, ale trzeba kontrolowac ja robie chwile z jednej i chwile z drugiej strony, naciskam palcem czy czuje, ze zmiekl i jak "ugina sie" to jest ok.
Na grilu uwielbiam [emoji7] [emoji7] [emoji7]

A i jadlam jeszcze na cukinie czyli grilowana/pieczona cukinia i na to plastry cammembert i pestki dyni. Pycha [emoji7]

Ja jem 2100 kcal przy 120kg wiec chyba ok

Ja dietę przepisaną miałam na 1800 ważąc 105 kg i nie chudłam [emoji85] ale to było przed metforminą i zdiagnozowaniem io

Nadmiar papryki można sobie zamrozić, jak papryka będzie po 13 zł za kilo można wyciągnąć i się rozkoszować [emoji41]