Duże jest piękne :-)

[bacówka]

ja też się najadam, ale na samą myśl o kolejnej rybie czy mięsie mój żołądek sam się zaciska i udaje, że jest najedzony ;-)
normalnie śniadania jadłam zawsze bardzo obfite, a teraz głód zaczynam odczuwać dopiero koło południa, tak jak Bacówka. Na obiad dziś był kurczak Wiem, że marudzę, ale to prawo osób, które są na diecie ;-) Ja chcę chleba, makaronu i ziemniaków. Nie ma diety węglowodanowej czasem?! ;-)

MAMUSKA kocham Cię,normalnie jakbyś czytała w moich myślach

 

[Mamuska]

Bacówka a przed nami Święta... aż strach pomyśleć...
Szkoda, że mieszkamy tak daleko od siebie, bo mogłybyśmy się spotykać i wypłakiwać sobie w rękaw z rozpaczy albo razem wymiotować makrelką, zawsze to raźniej... ;-)
Aha i jeszcze jedno, czy można pić alkohol?! Jak napiszecie, że nie to kończę ze sobą!

 

[bacówka]

co do alkoholu to nie wiem,bo sie tym nie interesowałam jeszcze..,a co do Świąt,to będzie duuuuzo jajek ,tylko bardziej juz mnie to martwi niż cieszy....:-(

 

[mamakama]

Ja dzisiaj drugi dzień na Dukanie. Jak narazie nie odczuwam nic specjalnego, oprócz braku apetytu
a jak długo bedziecie na uderzeniówce bo w sumie można do 10 dni z tego co czytałam w książce!!
Ale nie wiem czy wytrzymam dłużej niż 5 dni bez warzyw. W trakcie tej fazy też odradza cwiczenie także wstrzymam sie z aerobikiem do przyszłego tygodnia.

Czemu nie można tak łatwo chudnąć jak się tyje?!

 

[bacówka]

moze masz jakieś pomysły na urozmaicenie menu?

 

[elwis_m]

WITAJCIE

moja dieta jakoś się trzyma
nie mam czasu jeść! piję dużo wody. głodna nie chodzę.
właśnie się najadłam sałatki z makreli. zupełnie o wędzonych rybach zapomniałam!
makrela, serek biały light, jajka, cebula, ogórek korniszon, szczypior. mniammmmm

ale wiecie co, ciężko bez warzyw i owoców. jak przejdę te 10 dni, to chyba się zdecyduję na Montignaca. tamta dieta jest super. można makaron (al dente), można mięso z warzywami. owoce też można, ale na czczo, przed posiłkami. nie można paru warzyw, owoców (np. burak czerwony, kukurydza, winogrona, arbuz). można czerwone wytrawne, lub półwytrane winooooooooooo!!!!!!!!!!!!! hihihi :-). parę lat temu schudłam 12 kg w ciągu chyba 4 m-cy. i super było. tam nie należy łączyć węglowodanów z tłuszczami i trzeba uważać na indeks glikemiczny poszczególnych produktów. aa i można (ale tylko na śniadanie) pieczywo. tylko i wyłącznie pełnoziarniste, ale nie tylko "z napisu" pełnoziarniste, tylko takie z mąki powyżej typu 1800. czyli taką nie całkiem przesianą. cukier zakazany, ale fruktozę (cukier z owoców) i słodzik można. i ważne są przerwy między posiłkami (3h po węglowodanowym, 4h po tłuszczowym). no to może już skończę pisać .
w każdym razie w porównaniu do protala to raj!

 

[skrzat910]

wołowinka w sosie jogutrowo musztardowym.
Wolowinke dusic na lekkim ogniu przez jakies 2 godzinki w wodzie z kostka rosołową i pieprzem. Nastepnie dodać jogurt i musztarde np. francuską wymieszac z resztką wywaru do tego można na talerzyk włożyć korniszonka. Jedzenia po pachy i smacznego.

 

[madziulanatasza]

Jak czytam wasze przejścia to sie cieszę ,ze ja węglowodanów mogę sobie podjeść i tłuszczyk mieszać i z węglowodanami i białkiem
Ja nie mam tego typu przeżyc ,a do diety przyzwyczaiłam sie juz bardzo,mnie przerazały świeta B.N.teraz juz sie nie boję ,2 dni sobie podjem,a potem ostra dietka 2 dni i ćwiczenia waga mi sie zatrzyma,ale nie przytyję
Trzymam za was kciuki dziewczyny to,już nie długoetap uderzeniowy wam sie skończy i będzie dużo łatwiej

 

[ika07]

hej dziewczyny no nie wymiękać mi;-)
milion przepisów jest na forum na stronie dieta.pl na grupach wsparcia na wątku z dieta proteinową i
poza tym grunt to akceptacja samego faktu bycia na diecie,jeżeli się wewnętrznie buntujecie przeciwko diecie to cięzko w tym przypadku z właściwą motywacją

 

[mamusia2008]

hej dziewczyny no nie wymiękać mi;-)
milion przepisów jest na forum na stronie dieta.pl na grupach wsparcia na wątku z dieta proteinową i
poza tym grunt to akceptacja samego faktu bycia na diecie,jeżeli się wewnętrznie buntujecie przeciwko diecie to cięzko w tym przypadku z właściwą motywacją

zgadzam sie z toba, ja tez mam czasami zalamke i chce w cholere rzucici to wszytsko i mam juz dosyc serkow, jogurtow, jajek, kurczaka, a le wystarcze ze stane przed lustrem to moment ide po jogurcik i moment mi smakuje
jeszzce na zadnej diecie nie udalo mi sie w ciagu 40 dni zgubic 9,5kg
wiec uszy do gory