Duże jest piękne :-)

[ika07]

ja jestem już lekko napięta, mimo że nie czuję głodu, ale samo bycie na diecie wprawia mnie w kiepski nastrój ;-)

na pocieszkę, jeżeli chodzi o Dukana to krytyczny dla mnie i większości jest dzień trzeci i czwarty , a potem jak zobaczyłam spadki na wadze to bycie na diecie stało się dla mnie czymś przyjemnym ,czego i Wam życzę
Mamuśka chodzisz na jakiś fitness pisałaś,w pierwsze fazie dobrze jest się nie forsować a nawet wcale nie ćwiczyć podobno

 

[Mamuska]

Mamuśka chodzisz na jakiś fitness pisałaś,w pierwsze fazie dobrze jest się nie forsować a nawet wcale nie ćwiczyć podobno

to kiepsko nie chodzi o to, że pokochałam ćwiczenie i pocenie się, ale mam karnet i szkoda żeby się zmarnował. A czemu właściwie nie wolno? Mogę paść z wyczerpania?

 

[mamusia2008]

. A czemu właściwie nie wolno? Mogę paść z wyczerpania?

tak

 

[bacówka]

Mamuska,ja Cię strasznie przepraszam,ale zawiodłam na całej linii.
Niestety,:--sad: zmarła mi bardzo bliska osoba,więc nie zaczęłam diety,tylko głodówkę,bo nic nie jestem w stanie przełknąć.Jeśli masz chęć,mozemy zacząc jeszcze raaz,za jakiś czas,moze uda mi sie lepiej do tego podejść(a Ty wykorzystaj w tym czsaie karnet ):-(

 

[malinka1]

Bacówka tak mi przykro:-(
[*]
Dziękuję dziewczyny i to prawda jak zaczynasz z wagą 55 kg to nie zgubisz 3-6 kg bo i z czegoa jak msz 80-90 kg to ma organizm z czego spalać a ja sie najbardziej boję momentu w diecie kiedy waga się zatrzymuje i stoi w miejscu juz tak n ie raz miałam że zgubiłam 10 kg a potem 2-3 tygodnie waga stała w miejscu a ja kończyłam dietęwięc tego momentu boje się najbardziej i dlatego cały czas sobie wmawiam że taki moment nadejdie i nie mogę się wtedy zniechęcać

 

[ika07]

to kiepsko nie chodzi o to, że pokochałam ćwiczenie i pocenie się, ale mam karnet i szkoda żeby się zmarnował. A czemu właściwie nie wolno? Mogę paść z wyczerpania?

dokładnie tak;-);-)organizm jest " zaatakowany" białkami które się trawią trudniej niż np.węglowodany,traci energie i po prostu może jej nie starczyć na duży wysiłek.Jeżeli masz tam zajęcia do wyboru to weż te najmniej meczące a na zajęciach też nie dawaj z siebie wszystkiegbserwuj siebie,od razu poczujesz kiedy przegiełaś.Najbardziej korzystny w tym okresie jest marsz wg.Dukana.
Powodzenie bedzie dobrze

Bacówka bardzo mi przykro
[*]

 

[kasikk]

Cześć dziewczyny!
Tak sobie dziś klikam po forum patrze a tu cos dla mnie: duże jest piekne!!
Nie miałam pojecia ze jsst tu taki wątek. Mi po ciąży zostało 11 kg. A i przed ciażą nie bylam szczypiorkiem ;-) Mała ma już rok a waga prawie nie dgrnęła. Jakiś miesiąc temu zaczełam sie odchudzać ale oczywiście łakomstwo wygrałoMoże z waszą pomoca mi sie uda, bo wiosna i lato tuz tuz:-( Choć przyznam nie jestem jakos bardzo zdesperowana. Mimo tych dodatkowych kilogramów o dziwo nawet podobam sie sobie;-)

 

[Mamuska]

Bacówka, bardzo mi przykro!

A z dietą spoko, poczekam na Ciebie

 

[madzik_]

to kiepsko nie chodzi o to, że pokochałam ćwiczenie i pocenie się, ale mam karnet i szkoda żeby się zmarnował. A czemu właściwie nie wolno? Mogę paść z wyczerpania?

głównie w książce jest mowa o wyczerpaniu.

Pamiętajcie dziewczyny też że dieta oparta na białku jest stosowana szczególnie przez sportowców podczas intensywnych ćwiczeń aby rozbudować mięśnie,więc w naszym przypadku nalezy ćwiczyć długo ale z najniższym obiążeniem, wtedy nie rozbudowują się mięsnie.

Tak żeby tętno było w okolicach 125-130 dla mojego wieku 25 lat to taki stan w którym nie ma jeszcze zadyszki i się z nas nie leje ale spalamy tłuszcz po około 30 minutach..

Co do Dukana mnie przeraża baaaardzo ta pierwsza część typowo białkowa oraz to że jak sie nie poświęci wystarczająco czasu na dobre wyjscie z diety(około roku na 20 kg zgubione)to wróci mega jojo i to z nawiazką:--(zakładam firmę w najbliższym czasie i nei wiem czy uda mi się w zwiazku z nadmiarem zajęc i małym brzdącem poprowadzić ta diete jak trzeba. Zreszta ja kocham warzywa więc bardziej South Beach do mnie przemawia a wiem ze tez się pięknie chudnie
Chyba na razie jednak na South Beach się oprę i na intensywnych ćwiczeniach(znaczy się częstych)

Przepraszam ze tak rzadko zaglądamale sprawy przyszłej firmy mnie wciągnęły mąż wkurza ale dam rade
Jutro ma przyjść mój wyczekiwany orbitrek zamówiłam sobie bo sam rowerek mi się nudzi:-(
tymczase pozdrawiam i zycze dużo wytrwałości dietującym

Bacówka bardzo mi przykro:-( trzymaj się :-(

 

[mamusia2008]

głównie w książce jest mowa o wyczerpaniu.

Pamiętajcie dziewczyny też że dieta oparta na białku jest stosowana szczególnie przez sportowców podczas intensywnych ćwiczeń aby rozbudować mięśnie,więc w naszym przypadku nalezy ćwiczyć długo ale z najniższym obiążeniem, wtedy nie rozbudowują się mięsnie.

Tak żeby tętno było w okolicach 125-130 dla mojego wieku 25 lat to taki stan w którym nie ma jeszcze zadyszki i się z nas nie leje ale spalamy tłuszcz po około 30 minutach..

Co do Dukana mnie przeraża baaaardzo ta pierwsza część typowo białkowa oraz to że jak sie nie poświęci wystarczająco czasu na dobre wyjscie z diety(około roku na 20 kg zgubione)to wróci mega jojo i to z nawiazką:--(zakładam firmę w najbliższym czasie i nei wiem czy uda mi się w zwiazku z nadmiarem zajęc i małym brzdącem poprowadzić ta diete jak trzeba. Zreszta ja kocham warzywa więc bardziej South Beach do mnie przemawia a wiem ze tez się pięknie chudnie
Chyba na razie jednak na South Beach się oprę i na intensywnych ćwiczeniach(znaczy się częstych)

Przepraszam ze tak rzadko zaglądamale sprawy przyszłej firmy mnie wciągnęły mąż wkurza ale dam rade
Jutro ma przyjść mój wyczekiwany orbitrek zamówiłam sobie bo sam rowerek mi się nudzi:-(
tymczase pozdrawiam i zycze dużo wytrwałości dietującym

Bacówka bardzo mi przykro:-( trzymaj się :-(

no tak to jest ze kazdy musi dopasowac diete pod siebie i czuc sie swietnie anie na sile, dla mnie dukan rewelacja, czuje sie swietnie i chudne i sie obzeram, na south beach bylam caly czas glodnai mniej schudlam