Gosiu - powinna Ci to powiedzieć! W każdym razie dobrze mieć kostki cukru, a nie np. czekoladę czy coś innego, bo czysty cukier najszybciej podbija poziom glukozy. Czekolada to cukier z tłuszczem a on opóźnia podwyżeszenie poziomu glukozy, a w przypadku niedocukrzenia reakcja musi być szybka. Można też awaryjnie napić się pół szklanki coca-coli.
Megi - wiele z nas zmagalo sie z wysokim cukrem po śniadaniu, w tym i ja. Z rana metabolizm jest mocno spowolniony, dlatego ja startowałam bardzo delikatnie - tylko jedna kromka na 1 pierwsze sniadanie, za to 2 śniadanie już porządniejsze. Po 2 kromkach na 1 śniadanko również cukry były ok 140. Sprawdzonym patentem jest na 1 śniadanie omlet: bełtasz na gładką piankę 1 jajko, dodajesz do tego kawałki wędliny, pomidora, papryki i smażysz na masełku z 2 stron. Natomiast na najwiecej mogłam sobie pozwolić na obiad, w zasadzie jadłam normalny, byleby nie rozgotowane ziemniaki/makaron/ryż, wszystko musiało być aldente. A wtedy po obiadku nieraz w ramach grzechu serniczek (tylko ściągałam z niego lukier, czy inne polewy) i było ok z cukrami.
Wredasku - o któej jesz ostatni posiłek, jak długo przed snem?
Iza - jak mała, daje pospać?
AgMich - fabryka bombek, super! Weźcie i mnie!
Megi - wiele z nas zmagalo sie z wysokim cukrem po śniadaniu, w tym i ja. Z rana metabolizm jest mocno spowolniony, dlatego ja startowałam bardzo delikatnie - tylko jedna kromka na 1 pierwsze sniadanie, za to 2 śniadanie już porządniejsze. Po 2 kromkach na 1 śniadanko również cukry były ok 140. Sprawdzonym patentem jest na 1 śniadanie omlet: bełtasz na gładką piankę 1 jajko, dodajesz do tego kawałki wędliny, pomidora, papryki i smażysz na masełku z 2 stron. Natomiast na najwiecej mogłam sobie pozwolić na obiad, w zasadzie jadłam normalny, byleby nie rozgotowane ziemniaki/makaron/ryż, wszystko musiało być aldente. A wtedy po obiadku nieraz w ramach grzechu serniczek (tylko ściągałam z niego lukier, czy inne polewy) i było ok z cukrami.
Wredasku - o któej jesz ostatni posiłek, jak długo przed snem?
Iza - jak mała, daje pospać?
AgMich - fabryka bombek, super! Weźcie i mnie!