Witajcie koleżanki słodkiej niedoli :-)
Dziś cukry ok, piję kawę Kujawiankę z mlekiem, dogryzam na III śniadanie kromkę razowca z dżemem dla diabetyków słodzony fluktozą. Zobaczymy co za godzinę pokaże glukometr.
Iza - ja właśnie dlatego jem 3 śnaidania, zaraz po wstaniu najbiedniejsze, 1 kromka, po 2 godzinach druga kromka chleba i jeszcze jakoś ok. 13tej jeszcze jedna, bo rano najbardziej mi skaczą cukry. Najbezpieczniej mogę się nawcinać w okolicach obiadu, a potem znów metabolizm zwalnia. Jem kolację ok. 18tej - 2 kanapki i ok. 20:30, jak synek jest położony spać - kanapeczkę.
Co do Rooibosa, to ja też do nowości w ciązy jak do jeża podchodzę, ale nie przeczytałam o nim nigdzie złej opinii, myślę że umiarkowanie jak we wszystkim nie zaszkodzi - jedna filiżanka dziennie. To w zasadzie nie jest herbata tylko napar z czerwonokrzewu, bezpieczny dla kobiet w ciazy i ma żelazo.
Tu kopiuję wygooglowane inforamcje:
ROOIBOS
W Afryce Południowej herbata Rooibos jest napojem narodowym. Rooibos czyli czerwony krzew osiąga wysokość od jednego do półtora metra. Liście mają wygląd igiełek. Zbiory czerwonokrzewu odbywają się od stycznia do marca. Gałązki i liście są poddawane procesom rozdrabiania i około dwudziestogodzinnej fermentacji. Wówczas zielone gałązki zmieniają swoją barwę na czerwono-brązowe i pozyskują owocowy aromat. Ostatni etap to suszenie na słońcu do momentu, aż wilgotność spadnie do 10%.
Rooibos zawiera dużo witaminy C i sole mineralne (w skład 100 ml Rooibos wchodzi: sód - 6,16 mg, fluor - 0,22 mg, cynk - 0,04 mg, mangan - 0,04 mg, potas - 7,12 mg, żelazo - 0,07 mg, wapń - 1,09 mg). Rooibos należy podawać małym dzieciom, co pokrywa ich dzienne zapotrzebowanie na mangan i wapń. Dzięki fluorowi wpływa pozytywnie na zęby i kości. Wskazany jest dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, gdyż uzupełnia poziom żelaza. Łagodzi podrażnienia skóry dziecka przy wysypkach. Po przestudzeniu do temperatury pokojowej używając wacika można przykładać na podrażnione miejsca. Lekarze zalecają stosowanie naparu z Rooibosa w przypadku kolek u trzymiesięcznych niemowląt. Kwas alfahydroksy oraz cynk znajdujący się w Rooibos pozwala utrzymać piękną i gładką skórę. Czerwonokrzew hamuje tworzenie się zwapnień w tętnicach, zapobiega miażdżycy oraz tworzeniu się zakrzepów, obniża poziom cukru we krwi. Olejki eteryczne odgrywają dużą rolę w zwalczaniu złego nastroju, a flawonoidy są naturalnymi środkami antydepresyjnymi, które pobudzają hormon serotoninę - hormon dobrego nastroju.